Różnica między lękiem a nerwowością

Lęk kontra nerwowość

Lęk i nerwowość nie są jedynymi używanymi słowami zamiennymi. Strach i zmartwienie często oznaczają się, aby oznaczać wszelkie niepokój psychiczny lub fizyczny doświadczany przez jednostkę.

Lęk pochodzi od słowa „niepokój”, co oznacza ból lub udręka. Jest bardziej skojarzony z wyższym stopniem niepokoju w porównaniu z nerwowością. To jest dokładnie powód, dla którego ludzie rozwinęli wiele zaburzeń lękowych, a nie zaburzeń nerwowości. Chociaż najlidniejsza forma lęku może mieć pozytywne skutki życia, bardziej intensywne formy mogą mieć poważne i wyniszczające, nie wspominając o długotrwałych skutkach, jak w stanie uogólnionym zaburzeniu lękowym. Pod tym względem lęk może trwać kilka dni, podczas gdy niektórzy mogą osiągnąć nawet miesiąc lub rok.

Z lęku istnieje zagrożenie, które jest postrzegane jako coś więcej niż to, czym faktycznie jest (w rzeczywistości). Jest to jedna z kluczowych cech lęku, w której zagrożenie jest często postrzegane jako irracjonalne lub nieuzasadnione.

Nerwowość jest rzeczownikiem denerwowania (poczucie, że stawanie się wysoko lub nienaturalnie podekscytowanym). Jest to ogólnie postrzegane jako bardziej naturalna reakcja na stresujące sytuacje. Jest to również opisane jako łagodniejsze niż lęk, ponieważ ustępuje szybciej w porównaniu z innymi formami lęku, zwłaszcza tych ciężkich. Gdy tylko osoba dostosuje się do sytuacji i poczuła się pod ręką, może natychmiast go rozwiązać i nie będzie się już denerwować.

Jeśli chodzi o objawy, większość osób cierpiących na lęk będzie miała gorszą wydajność w szkole lub w pracy. Najprawdopodobniej zawiodą w związkach i spróbują się odizolować. Ponieważ doświadczają nieuzasadnionego strachu, nawet gdy są umieszczani blisko innych ludzi (jak w fobii społecznej). Spróbują także uciec lub uniknąć wydarzeń towarzyskich (spotkania). Często ludzie, którzy są niespokojni, nie tylko doświadczają objawów psychicznych, ale także fizycznych objawów, takich jak drżenie, nadmierne potwierdzenie, odczuwanie mdłości, a nawet ból.

Objawy nerwowości, choć wciąż denerwujące, mają głównie charakter tymczasowy. Te objawy trwają krótszy czas (w ciągu kilku minut) w przeciwieństwie do objawów obserwowanych w lęku o wyższym stopniu. Niektóre z najczęstszych to suchość jamy ustnej, tymczasowe zamieszanie psychiczne, kłopoty w przypominaniu pamięci, wiercenie i początkowy wzrost częstości akcji serca.

1. Objawy nerwowości na ogół trwają krótszy czas, w przeciwieństwie do lęku.

2. Lęk jest postrzegany jako cięższy stan (często kojarzony ze stanem psychicznym), który ma intensywny zestaw objawów psychicznych i fizycznych. Nerwowość jest bardziej naturalnym uczuciem, które ma prostsze objawy fizyczne.