Różnice między prebiotykiem i probiotykiem

Prebiotyczny vs. Probiotyk

Ciało ludzkie jest pełne bakterii - w rzeczywistości miliardy, aby zachować zdrowie. W jelitach można znaleźć największą populację dobrych bakterii. Bakterie te zapewniają kilka korzyści dla zdrowia i uporządkowanych funkcji cielesnych. Na przykład bakterie pomagają w trawieniu żywności. Dobre bakterie są również przydatne w przetwarzaniu witaminy K, które można zdobyć z jedzenia, które je je. Jeśli bakterie z jelit są zdenerwowane lub zakłócone, osoba może doświadczyć trudności w trawieniu, a także problemów z procesami przewodu pokarmowego. Aby uniknąć tych problemów i konsekwentnie utrzymywać dobre i zdrowe bakterie obecne w jelicie, przyjmowanie suplementów probiotycznych i prebiotycznych na pewno pomoże.

W rzeczywistości jest wiele pytań na temat tych dwóch. Który jest bardziej skuteczny i znacznie lepszy? Czy można wziąć jedno i zignorować drugiego? Odkąd kilka lat temu odkryto probiotyki, a eksperci powiedzieli ludziom, że są zdrowi dla wszystkich, wiele osób wzięło je w jogurcie, napojach i produktach spożywczych, które twierdzą, że zawierają suplementy probiotyczne. A potem ludzie zaczęli słyszeć o korzyściach płynących z prebiotyków występujących w tabletkach i niektórych produktach spożywczych. Prebiotyki i probiotyki mogą wydawać się podobne, ale te dwa to różne rzeczy, które zapewniają zdrowe korzyści dla organizmu.

Probiotyki

Probiotyki zasadniczo oznaczają „mikroorganizmy na żywo”, zgodnie z definicją Światowej Organizacji Zdrowia. Te żywe mikroorganizmy, gdy są spożywane w dużych ilościach, mogą faktycznie przyznać kilka korzyści gospodarzowi lub ciału. Aby wyjaśnić dalsze, probiotyk jest środkiem naprawczym lub odbudowującym, który można przyjąć w postaci jedzenia, kapsułki, pigułki lub proszku. Należy zauważyć, że te żywe mikroorganizmy nie są synonimem „dobrych bakterii”, które mogą odnosić się do tych, które już żyją w ciele, szczególnie w jelitach.

Prebiotyki

W przeciwieństwie do probiotyków, prebiotyki nie są uwzględnione na liście dobrych bakterii dla ciała. Prebiotyki nie są żywe mikroorganizmy. Zamiast tego prebiotyki to składniki odżywcze, które karmią zdrowe bakterie w ciele. Prebiotyki są zdrową i pożywną żywnością, jaką musi jeść każda osoba, aby można było zagwarantować, że dobre bakterie są karmione, a nie złe bakterie. Zapewniając, że dobre bakterie są dobrze karmione, ciało pozostaje również zdrowe, wykonując swoje funkcje i procesy prawidłowo. W przypadku prebiotyków może nastąpić wzrost aktywności immunologicznej ciała, a także poprawa wchłaniania minerałów. Pomaga także zrównoważyć układ trawienny i zapobiegać zaburzeniu jelit. Prebiotyki pomagają również w zapewnieniu zdrowego serca.

Istnieje wiele żywności i suplementów, o których wiadomo, że są bogate w probiotyki i prebotyczne; Pomagają zwiększyć wzrost zdrowych i dobrych mikroorganizmów w ciele. Koncepcja stosowania bakterii do poprawy zdrowia była już obecna wieki temu, ale dopiero teraz ludzie naprawdę zaczęli poważnie traktować korzyści z Bactiera. W dzisiejszych czasach wiele osób z całego świata używa produktów z prebiotykami i probiotykami, szczególnie w celu zapobiegania problemom żołądkowo -jelitowym.

Streszczenie:

Probiotyki są zasadniczo „mikroorganizmami na żywo”, zgodnie z definicją Światowej Organizacji Zdrowia. W przeciwieństwie do probiotyków, prebiotyki nie są uwzględnione na liście dobrych bakterii dla ciała. Nie są żywe mikroorganizmy.

Probiotyk to środek naprawczy lub odbudowy, który można przyjąć w postaci jedzenia, kapsułki, pigułki lub proszku. Z drugiej strony prebiotyki to składniki odżywcze, które karmią zdrowe bakterie w ciele. Prebiotyki są zdrową i pożywną żywnością, jaką musi jeść każda osoba, aby można było zagwarantować, że dobre bakterie są karmione, a nie złe bakterie.