Różnica między stresem a wypaleniem

Stres lub wypalenie zawodowe mogą wystąpić w dowolnym aspekcie życia. Najczęściej jest to związane ze światem korporacyjnym lub roboczym. Jednak gospodynie domowe mogą również doświadczać stresu i wypalenia. Oba nie są tym samym, ale są bardzo ściśle powiązane.

Definicje

Stres Czy napięcie, które odczuwa się w radzeniu sobie z presją i wymaganiami życia. Zazwyczaj jest to opisywane jako obciążenie psychiczne lub emocjonalne. Istnieją trzy główne rodzaje stresu. Stres przetrwania ma miejsce, gdy masz postawę walki lub lotu i poczuć się w niebezpieczeństwie. Stres wewnętrzny jest spowodowany zmartwieniem i stresorami emocjonalnymi. Stres środowiskowy jest odczuwany, jeśli masz problemy z nadmiernym hałasem lub tłumem. Najczęstszym sposobem, w jaki używane jest słowo stres, jest zdefiniowanie przepracowania.

Pixabay

Wypalić się jest wynikiem ciągłego stresu. Może okazać się wyczerpania, poczucie wyobcowania z działalności i zmniejszonej wydajności. Ludzie pod skrajnym stresem mogą doświadczyć całkowitego wypalenia, w którym nie są w stanie poradzić sobie z pracą lub innymi stresorami w życiu.

Wykres porównania

Stres vs wypalenie zawodowe

Jaka jest różnica między stresem a wypaleniem? To zależy od tego, jak przeglądasz warunki. Nadmierny stres jest zwykle przyczyną wypalenia, co czyni je ściśle powiązanymi, ale różnymi rzeczami. Stres i wypalenie są zdecydowanie inne. Porównajmy je przez objawy i początek.

• Stres powoduje nadmierne zaangażowanie, podczas gdy wypalenie charakteryzują się zaangażowaniem.
• Kiedy jesteś zestresowany, twoje emocje są nadaktywne, ale kiedy zostaniesz wypalony, są tępe.
• Stres powoduje nadpobudliwość, ale wypalenie pozostawia poczucie bezradnego i beznadziejnego.
• Zapalenie to utrata motywacji i ideałów, ale stres wiąże się z utratą energii fizycznej.
• Wypalenie zapaleniem zwykle prowadzi do depresji, podczas gdy stres jest bardziej prawdopodobny, że prowadzi do zaburzeń lękowych.
• Stres powoduje uszkodzenia fizyczne i wypalenie powodują uszkodzenie emocjonalne.
• Stres może powodować fizyczne uszkodzenia, które mogą cię przedwcześnie zabić, podczas gdy wypalenie wydają się nie warte życia.