Różnica między Qigong i Tai Chi

Qigong vs Tai Chi

Qigong to starożytna praktyka, która dosłownie oznacza kultywowanie energii życiowej lub GI. Odbywa się to przez połączenie ćwiczeń lub ruchów, masaż własnego, medytacji i ćwiczeń oddechowych. Tai Chi jest bardzo znaną i popularną praktyką Qigong, ale jest wykonywana z ruchem. Wszystkie praktyki, takie jak joga, tai chi i qigong, są formą medytacji, która pozwala systemowi dostosować się do jego energii, a wszystkie są praktykowane z ruchomymi ćwiczeniami. Różnica między Qigong i Tai Chi jest sposobem praktykowania tych ćwiczeń i sposobem manipulowania energią w ciele.

Tradycyjnie Tai Chi jest praktykowane w bardzo specyficznej formie. Będziesz musiał najpierw nauczyć się zestawu ćwiczeń i pozycji ciała, których wykonywanie zajmie ci około 45 minut, a nauka zajmie około jednego roku, a całe życie do doskonałości zajmie całe życie. Dzięki Qigong możesz wykonać proste ćwiczenia i nauczyć się ich szybko, powtarzając je wielokrotnie. Niektóre z tych ćwiczeń pochodzą z pozycji Tai Chi, a następnie nazywane są Tai Chi Qigong.

Ćwicząc Tai Chi, aspirant jest proszony o skoncentrowanie energii na jakimś wyraźnym poziomie swojego systemu, albo wyrażając siłę jego energii, albo skierowanie tej siły w określoną część ciała. To samo jest dla osób praktykujących Qigong. Jednak Tai Chi bardziej koncentruje się na postawie i wyrównaniu podczas ćwiczeń, co należy pamiętać podczas ćwiczenia Qigong; Jednak zasady nie są tak surowe.

Kolejną ważną różnicą między Tai Chi i Qigong jest idea ćwiczenia z partnerem lub dotykania rąk z kimś innym, aby stworzyć wyższą energię. Odbywa się to bardzo często w Tai Chi i często widzisz ludzi praktykujących tai chi w grupach, podczas gdy w przypadku Qigong jedynym sposobem dotknięcia jest masaż lub refleksologia.

W Qigong jesteś proszony o serię ćwiczeń w kółko. Jednak w przypadku Tai Chi możesz wykonać zestaw ćwiczeń kilka razy, a następnie przejść do następnego zestawu. Powtarzanie nie jest tak powszechne w Tai Chi, jak w Qigong.

Tai Chi opiera się na sztukach walki i próbuje pracować z wewnętrznymi energią ciała. Qigong to starożytna, tradycyjna chińska praktyka, która pozwala jednostce na utrzymanie zdrowej równowagi energii w celu uzyskania właściwej stabilności, a także przeciwdziała blokadom energii w systemie.

Kolejną różnicą między Qigong i Tai Chi jest to, że Tai Chi nie jest czymś, czego można się bardzo łatwo nauczyć lub szybko uczyć się. To nie jest praktyka, której można się nauczyć za pośrednictwem filmów. Qigong jest łatwy do nauczenia, lepsze korzyści zdrowotne są widoczne szybciej i możesz nauczyć się Qigong z filmu. Jednak większość ludzi woli Tai Chi niż Qigong, ponieważ przepływ ruchów oferowany przez Tai Chi jest bardzo interesujący i relaksujący.

Streszczenie:

1. Tai Chi jest formą ćwiczeń, które mogą trwać dłużej, ale Qigong można szybko się nauczyć.

2. Tai Chi opiera się na sztukach walki i koncentruje się na pracy z wewnętrznymi energią ciała, podczas gdy Qigong jest starożytną, tradycyjną chińską praktyką.

3. W Qigong jesteś proszony o serię ćwiczeń w kółko. Jednak w przypadku Tai Chi możesz wykonać zestaw ćwiczeń kilka razy, a następnie przejść do następnego zestawu.