Różnica między wyczerpaniem a zmęczeniem

Wyczerpanie a zmęczenie

W życiu codziennym człowieka jest poddawany stresowi fizycznemu, jak i psychicznej. Wymagania pracy, opieki nad rodziną, potrzebami bliskich oraz innych osobistych problemów i obaw mogą wyczerpać osobę o psychicznej i fizycznej wigoru.
To sprawi, że doświadczyłby fizycznej i psychicznej osłabienia oraz uczucia letargu, senności i obniżonego poziomu świadomości, które mogą być niebezpieczne, jeśli nie zostaną rozwiązane. Ten stan nazywa się zmęczeniem, stan zdefiniowany jako zmęczenie psychiczne i fizyczne spowodowane zbyt dużą aktywnością.
Ma dwie klasyfikacje:

Fizyczne zmęczenie, które jest brakiem siły lub osłabienie mięśni, które wyłącza osobę od kontynuowania normalnych czynności i powoduje, że odczuwa bóle mięśniowe. Ból może być prawdziwy lub postrzegany. Postrzegane jest wtedy, gdy jednostka uważa, że ​​musi włożyć więcej wysiłku w wykonanie tego samego zadania.
Zmęczenie psychiczne, które powoduje obniżenie poziomu świadomości i świadomości osoby. Wypadki drogowe zwykle zdarzają się z powodu zmęczenia psychicznego, gdy kierowca czuje się senny i nie zdaje sobie sprawy z tego, gdzie jest i co robi.

Zwykle jest to po prostu odczuwalne przez cierpiącego i nie jest natychmiast widoczne dla innych ludzi. Zmęczenie może być objawem poważniejszego problemu medycznego. Jeśli trwa dłużej niż sześć miesięcy, może być spowodowane czynnikami innych niż stres i przepracowanie.
Niedobory mineralne i witaminy, zatrucie, rak, choroby serca, białaczka, choroby autoimmunologiczne, takie jak stwardnienie, niedokrwistość, cukrzyca i choroby neurologiczne mogą również powodować zmęczenie. Podobnie leki stosowane w leczeniu raka, takie jak chemioterapia i radioterapia.
Z drugiej strony wyczerpanie jest synonimem zmęczenia, ale jest bardziej intensywne. Jest zdefiniowany jako skrajne zmęczenie i utrata siły z powodu braku jedzenia i snu, przepracowania i stresu. Powoduje, że cierpiący jest ciągle zmęczony, fizycznie i psychicznie wyczerpany.
W przypadku zignorowania wyczerpanie może powodować uczucie depresji i obniżyć układ odpornościowy, czyniąc osobę bezbronną przed chorobami i chorobami. Bardzo ważne jest, aby osoba cierpiąca na wyczerpanie i zmęczenie dotyczyła problemu jak najszybciej, aby zapobiec pogorszeniu.
Najlepszym sposobem na zwalczanie tych objawów jest wprowadzenie zmian w stylu życia: upewnienie się, że jedna je jedzenie odpowiedniego jedzenia, ma wystarczająco dużo snu, ćwiczeń regularnie i zarządza jego działaniami, aby można było zapobiec stresowi. Najlepiej jest również szukać pomocy medycznej, gdy nie jest w stanie samodzielnie poradzić sobie z problemami i chociaż jest jeszcze na wczesnym etapie.

Streszczenie:

1.Zmęczenie jest stanem słabości fizycznej i psychicznej, podczas gdy wyczerpanie jest skrajne zmęczenie i utrata siły.
2.Zmęczenie i wyczerpanie mogą być mentalne lub fizyczne, ale zmęczenie może być również prawdziwe lub postrzegane.
3.Zarówno wyczerpanie, jak i zmęczenie mogą być objawami poważnych problemów medycznych, a jeśli nie są leczone, mogą powodować uszkodzenie stanu fizycznego i psychicznego osoby.