Różnica między stężeniem a medytacją

Koncentracja vs medytacja

Koncentracja i medytacja to dwa mentalne stany umysłu często mylone ze sobą. Prawdę mówiąc, oba stany są bardzo różne.

Koncentracja to stan umysłu, w którym umysł człowieka jest skupiony lub zwraca całą uwagę na określony obiekt, obiektywnie lub korzyści. Słowo to również zastosowanie do aktu i procesu posiadania tego konkretnego stanu umysłu. Koncentracja jest przeciwieństwem wędrownego lub nieokreślonego umysłu. W tym stanie umysłu istnieje element kontroli, kierunku, woli, zdecydowania i działania w tym konkretnym stanie. Stężenie pozwala na ukierunkowane lub ograniczone działanie lub aktywność w kierunku określonego zamiaru lub efektu. Może obejmować wizualizację umysłową, wolę i powtarzającą się recytacja.

Koncentracja opiera się na samokontrolu i skupieniu umysłu. Zwykle wiąże się to z przedłużeniem i świadomością umysłu. Obejmuje świat wewnętrzny (umysł osoby) i świat zewnętrzny (środowisko osoby). Kolejnym czynnikiem koncentracji jest to, że nieco obejmuje przeszłość, teraźniejszość i przyszłość. Stężenie jest połączone z przeszłością, ponieważ jest wynikiem zdarzenia. Podczas gdy teraźniejszość odnosi się do faktycznego aktu koncentracji i przyszłości, ma pożądany efekt lub wpływ na koncentrowanie.

W akcie koncentracji istnieje akt koncentracji na obiekcie. Istnieje również limit koncentracji. Ma początek i gotowy etap. Często koncentracja powoduje wyczerpanie i frustrację, szczególnie jeśli pożądany efekt nie zostanie osiągnięty.

Z drugiej strony medytacja jest również stanem umysłu. Medytacja jest często przeciwieństwem koncentracji. Charakter medytacji nie jest nieokreślonym umysłem, ale uporządkowanym umysłem. W przeciwieństwie do stężenia, podczas wykonywania tej funkcji występuje mniejsza aktywność mózgu lub nie ma.

Medytacja nie wymaga żadnej kontroli, woli lub kierunku. Umysł medytacyjny oferuje większą swobodę i mniej ograniczeń. Chociaż skoncentrowany umysł może prowadzić do medytacji, sama mediacja ma mniej obciążeń w umyśle. Stan medytacji koncentruje się na teraźniejszości, który jest samym aktem. Celem medytacji jest osiągnięcie samorealizacji, przedłużonej świadomości, a nie kontroli ani żadnego pożądanego efektu.

Zamiast skupić umysł, medytacja otwiera umysł na wewnętrzny świat człowieka. Środowisko w medytacji praktycznie nie istnieje. Często funkcją jest osiągnięcie wewnętrznego pokoju lub spokoju.

Streszczenie:
1. Zarówno koncentracja, jak i medytacja są dwoma opisami dla określonego stanu psychicznego. Oba działania mogą prowadzić do relacji i uzyskania kierunku lub celu.
2. Mówiąc najprościej, koncentracja jest aktem osiągniętym skupionym umysłem. Z drugiej strony medytacja jest aktem osiągnięcia uporządkowanego umysłu.  Pod względem procesu koncentracja może prowadzić do medytacji.
2. Koncentracja wymaga kontroli, samoświadomości i woli, podczas gdy medytacja wymaga jedynie ciągłej świadomości. Koncentracja może skutkować samowystarczalnym i kontrolowanym umysłem, podczas gdy mediacja przynosi samorealizację praktykującemu.
4. Medytacja wymaga mniejszej lub żadnej aktywności mózgu, podczas gdy koncentracja może wymagać różnych ćwiczeń umysłowych, takich jak skupienie, wizualizacja i powtarzająca się recytacja.
5. Koncentracja jest często kojarzona ze światem wewnętrznym (umysłem osoby) i światem zewnętrznym (środowisko osoby). Z drugiej strony mediacja koncentruje się tylko na wewnętrznym świecie osoby.
6. W mediacji osoba prawie nie ma świadomości działania; Tymczasem koncentracja wymaga, aby osoba miała trochę świadomości, aby wykonywać czynności umysłowe.
7. Koncentracja może powodować zmęczenie psychiczne lub zmęczenie ze względu na wysiłki i działania podejmowane na tym etapie. Z drugiej strony, medytacja oferuje ulgę umysłu.
8. Koncentracja to nie tylko akt; obejmuje również obiekt podczas procesu. Z drugiej strony medytacja nie wymaga obiektu, aby osiągnąć swoje wyniki.