Różnica między kolagenem a biotyną

Co to jest kolagen i biotyna?

Biotyna i kolagen to dwa rodzaje 2 suplementów, które większość osób wybiera, próbując wzmocnić swoją skórę, włosy i paznokcie. Biotyna to witamina B7, a kolagen jest białkiem. Zarówno biotyna, jak i kolagen są przede wszystkim związane ze zdrową skórą. Oba mają również zastosowania medyczne. Główną różnicą między kolagenem a biotyną jest rodzaj związku i funkcja w ciele.

Co to jest kolagen?

Kolagen jest włóknistym i najliczniejszym białkiem w ciele ssaka. Znajduje się w przestrzeni pozakomórkowej tkanki łącznej. Ścięgna, mięśnie, kości i więzadła w ciele zawierają kolagen. Oprócz nich kolagen występuje w zębinie zębów, jelit, rogówki, naczyń krwionośnych i dyskach międzykręgowych. W tych regionach fibroblasty syntetyzują kolagen.

Produkcja kolagenu spadnie z wiekiem. Dlatego ma postać suplementów diety. Kolagen przekształca się w żelatynę, po ugotowaniu. Ta żelatyna zawiera unikalną zawartość aminokwasów, w tym walinę, kwas glutaminowy, prolinę, glicynę i kwas glutaminowy. Suplementy diety zawierają hydrolizowany kolagen, ponieważ jest to najłatwiejsza forma dostępnego kolagenu wchłonięta przez ciało. Kolagen zwiększa grubość włosów. Zwiększa także i zaostrza elastyczność skóry.

Co to jest biotyna?

Jest to kompleks witaminy B. Jest to również określane jako witamina B7, koenzym R i witamina H. Jest zaangażowany w metabolizm zarówno tłuszczów, jak i węglowodanów. Biotyna pomaga w zakresie reakcji metabolicznych, zmieniając dwutlenek węgla między cząsteczkami. Stąd biotyna jest ważna i krytyczna w utrzymaniu stałego poziomu cukru we krwi i wpływającym na wzrost komórek.

Jest obecny w małych ilościach w wielu produktach spożywczych, takich jak mleko, jaja lub banany. Biotyna służy do kruchych paznokci, uszkodzeń nerwów, utraty Haru i wielu innych warunków.

Niedobór biotyny może być spowodowany dziedziczeniem jednego lub więcej wrodzonych zaburzeń genetycznych, które wpływają na metabolizm biotyny i niewystarczające spożycie diety. Suplementy biotyny pomagają w leczeniu niskich poziomów biotyny we krwi, a także zapobiegają wysypce wokół oczu, nosa i ust i przerzedzania włosów. Leczy również problemy z ciążą u kobiet, niedożywienie, mrowienie w ramionach i nogach, problemy z odchudzaniem i osoby o określonych dziedzicznych warunkach.

Różnica między kolagenem a biotyną

Opis

Kolagen

Jest to główne białko strukturalne i obfite obecne w paznokciach, kościach, mięśniach, skórze, ścięgnach i innych tkankach łącznych. Jest powszechnie wykorzystywany w czystej postaci do kosmetycznych zabiegów chirurgicznych, w tym naprawy tkanek ciała, jest substancją, która utrzymuje ciało razem. Kolagen tworzy rusztowanie, aby zapewnić strukturę i siłę.

Biotyna

Biotyna to witamina H lub witamina B7. Jest to ważne w metabolizmie kwasów tłuszczowych i wzrostu komórek. Biotyna pomaga w rozwoju włosów, zdrowiu skóry i regulacji poziomu cukru we krwi. Ważne funkcje trawienne, metaboliczne i sercowo -naczyniowe nie byłyby wykonywane w ciele przy braku biotyny.

Znaczenie

Kolagen

Kolagen jest głównym białkiem strukturalnym i włóknistym w matrycy pozakomórkowej wielu tkanek łącznych w organizmie. Jako główny składnik tkanki łącznej, jest to najliczniejsze białko w ciele ssaka, co daje dwadzieścia pięć procent do trzydziestu pięciu procent zawartości białka całego ciała.

Biotyna

Biotyna odnosi się do witaminy kompleksu B, znanej również jako witamina B7 (witamina H lub koenzym R). Występuje w drożdżach zaangażowanych w syntezę glukozy i kwasów tłuszczowych żółtka i wątroby.

Korzyści

Kolagen

• Kolagen pomaga zmniejszyć ból stawów
• Pomaga wzmacniać skórę i włosy, zmniejsza zmarszczki skóry i suchość, przynosi korzyści elastyczności i nawodnienia, a także pomaga w odwróconym starzeniu się skóry.
• Kolagen pomaga zwiększyć masę mięśniową i spala tłuszcz
• Poprawia zdrowie trawienne i jelitowe
• Brak kolagenu sprawia, że ​​tętnice są słabe i kruche. Promuje zdrowie serca. Oferuje strukturę do twoich tętnic (naczynia krwionośne, które przenoszą krew z serca do reszty ciała). Bez wystarczającej ilości kolagenu tętnice mogą stać się słabe i kruche
• Może zmniejszyć cellulit
• Kolagen poprawia nastrój i zmniejsza objawy lęku
• Promuj utratę masy ciała i szybszy metabolizm

Biotyna

• Obniża cholesterol
• Biotyna pomaga zmniejszyć paznokcie dzielące paznokcie
• Poprawia zdrowie skóry
• Jest to ważne podczas ciąży i karmienia piersią
• W połączeniu z chromem biotyna może pomóc zmniejszyć poziom cukru we krwi u osób z cukrzycą typu II
• Biotyna odgrywa rolę w:

1. Glukoneogeneza
2. Synteza kwasów tłuszczowych
3. Rozkład aminokwasów

• Wspiera twój metabolizm

Rozpuszczalność

Kolagen

Kolagen jest nierozpuszczalny w wodzie. To jest skleroproteina (q.v.), będąc jedną z rodziny białek, które nie mają mniej lub bez rozpuszczalności w wodzie.

Biotyna

Biotyna to witamina rozpuszczalna w wodzie. Oznacza to, że ciało go nie przechowuje.

Naturalne źródła

Kolagen

Hydrolizowany kolagen nie jest uwzględniony w źródłach żywności.

Powstaje w połączeniu z aminokwasami - składnikami odżywczymi, które można uzyskać z jedzenia żywności jak;

• Ciemnozielone warzywa liściaste (szpinak i jarmuż)
• Mięso karmione trawą
• Ryby i chude
• Jagody
• Czosnek
• Bulion kości
• Białka
• Owoce cytrusowe
• Owoce tropikalne
• Nerkowce
• Pomidory
• Papryka

Biotyna

• migdały
• Kalafior (surowy kalafior zawiera 17 mikrogramów biotyny)
• Grzyby
• szpinak
• Słodki ziemniak
• Łosoś
• Drożdże
• Orzechy i nasiona
• Nabiał (mleko, ser i jogurt)
• Awokado

Lokalizacja w ciele

Kolagen

Kolagen znajduje się w przestrzeni pozakomórkowej tkanek łącznych w kościach, skórze i ścięgna.

Biotyna

Biotyna jest syntetyzowana przez duże bakterie w jelitach

Podsumowanie kolagenu vs. Biotyna

Punkty różnicy między kolagenem a biotyną zostały podsumowane jak poniżej: