Różnica między lękiem nieśmiałym i społecznym

Może jesteś lub ktoś, kogo znasz. Dla większości ludzi trudno jest zrozumieć te warunki, ponieważ zwykle zakładają, że są takie same. Cóż, ludzie muszą zrozumieć, że te dwa są bardzo różni się od siebie. Jednak osoba, która jest niezwykle nieśmiała, może mieć zaburzenie lęku społecznego. Mylące? Czytaj dalej, aby lepiej zrozumieć różnicę między tymi dwoma.

Nieśmiałość

W większości przypadków osoba, która jest wyjątkowo nieśmiała, może objawiać objawy fizyczne, poczucie niższości i martwić się, jak ogólnie oceniają. Mają tendencję do wycofywania się z sytuacji wymagających interakcji społecznych.  Jednak to zachowanie niekoniecznie wpływa na wybory życiowe osoby w porównaniu z ludźmi, którzy mają niepokój społeczny.

Lęk społeczny

Według dr. Thomas Richards, psycholog i dyrektor Instytutu Lęku Społecznego - Lęk społeczny to strach przed sytuacjami społecznymi i interakcja z innymi ludźmi, którzy mogą automatycznie przynieść poczucie samoświadomości, osądu, oceny i niższości. Osoba posiadająca ten niepokój, obawia się okoliczności społecznych i unikaj go tak bardzo, jak to możliwe, ponieważ boją się, że mogą zrobić coś zawstydzającego lub upokarzającego, co prowadzi do kontroli i krytyki ze strony innych. Przez większość czasu zdają sobie sprawę z tego zachowania i uważa strach za nadmierne i nieuzasadnione.

Lęk społeczny znacząco wpływa na normalną rutynę osoby, szczególnie jeśli chodzi o pracę i relacje z innymi ludźmi. Jest to wszechstronne i ma duży wpływ na sposób myśli, rozmawia i zachowuje.  Ten stan staje się błędnym cyklem zakłócającym ich całą istotę i częściej prowadzi do ciężkiej depresji.

W niektórych badaniach niektóre osoby zdiagnozowane zaburzenie lęku społecznego nie definiują ich jako nieśmiałego, niektóre z nich są przyjazne i rozmowne. W rzeczywistości niektóre z nich są towarzyskie, ale czują się duszone i utknięte w niespokojnych myśli, uczuciach i negatywnych nawykach. Zatem nieśmiałość nie jest warunkiem wstępnym zaburzenia lęku społecznego.

Pewne kryteria stosuje się do zdiagnozowania, czy dana osoba ma zaburzenie lęku społecznego, czy po prostu nieśmiałość i przeprowadzono wiele badań w celu rozróżnienia tych dwóch. Oto podsumowanie niektórych wyraźnych różnic między nieśmiałością a lękiem społecznym.

Nieśmiałość może przejść do lęku społecznego, w zależności od mechanizmu radzenia sobie. Ekstremalna nieśmiałość może prowadzić do błędnej pętli sprzężenia zwrotnego, powodując poważny strach przed interakcjami społecznymi. Jeśli chodzi o to, bez względu na to, jak przyjaciele i rodzina próbują wypowiedzieć zachęcające słowa, nie będzie to nieskuteczne, chyba że osoba otrzyma pomoc od profesjonalisty, który może udzielić terapii poznawczo-behawioralnej. Ten rodzaj terapii może pomóc jednostce rozpoznać rdzeń lęku społecznego i pomóc mu stawić czoła obawom i przezwyciężyć.