Jenny Craig vs. Obserwatorzy wagi
- 3216
- 787
- Pani — Jóźwiak
Obserwatorzy wagi to program odchudzania grupy oparty na punktach, podczas gdy Jenny Craig to program odchudzania oparty wokół ustalonych menu i indywidualnych poradnictwa. Ta różnica w strategii filozofii i odchudzania oznacza, że diety odwołują się do różnych zestawów ludzi.
Jeśli wolisz jeść gotowane na parze jedzenie niż liczyć kalorie, Jenny Craig może być lepszym wyborem. Ale jeśli wolisz flexiBililty w jedzeniu wszystkiego, co chcesz (jednocześnie pozostając pod codziennym limitem spożycia kalorii) i tańszy program, wówczas Wagan Watchers jest lepszym wyborem.
Wykres porównania
| Jenny Craig | Obserwatorzy wagi | |
|---|---|---|
|
| |
 |  | |
| Program dietetyczny | Członkowie podążają za planowanymi menu za pomocą opakowanego jedzenia Jenny Craig i poradą, aby zmienić swój styl życia i nawyki żywieniowe. | Członkowie podążają za systemem Pointplus, który ogranicza spożycie kalorii. Żadne jedzenie nie jest niedostępne. |
| Koszt | Opłata za rejestrację w wysokości około 360 USD plus koszt Jenny Craig Food - około 100 USD tygodniowo. | Różni się w zależności od regionu. Około 20 USD na zapisanie się plus około 12 USD tygodniowo. |
| Średnia utrata wagi | Uczestnicy zazwyczaj tracą 1-2 funty tygodniowo. | Program jest przeznaczony dla członków, którzy stracili do 2 funtów tygodniowo. |
| Wsparcie | Prywatne indywidualne sesje poradnictwa. | Albo cotygodniowe spotkania grupowe lub fora online. |
| Zatwierdzony przez | Queen Latifah, Mariah Carey, Carrie Fisher | Jennifer Hudson, Lynn Redgrave, Jenny McCarthy. |
| Procent nadal w programie po 4 tygodniach | 73% uczestników. | 63% uczestników. |
| Pomoc długoterminowa | Członkowie przestają uczestniczyć w sesjach doradczych i jedzą przygotowane produkty, gdy osiągną wagę celu. | Członkowie, którzy osiągają wagę celu, stają się członkami na całe życie, którzy mogą uczestniczyć w spotkaniach za darmo. |
Ravioli przez wagi obserwatorów Programy
Członkowie obserwatorów wagowych mogą jeść żywność, którą lubią, chociaż program zachęca obecnie członków do unikania przetworzonej żywności. Zamiast tego uczestnicy mają określoną liczbę „punktów” do wydawania na jedzenie każdego dnia. Liczba ta ma na celu zapewnienie im deficytu 1000 kalorii dziennie i zwykle wynosi od 26 do 71. Członkowie otrzymują również 49 dodatkowych punktów do wydania i kiedy tylko im się spodoba i mogą zdobyć dodatkowe punkty poprzez ćwiczenia fizyczne. Gdy członek osiągnie wagę celu, wchodzą w sześciotygodniowy okres konserwacji, gdzie stopniowo zwiększają spożycie kalorii, dopóki nie przestają tracić lub przybierać na wadze.
Jenny Craig zapewnia wszystkim nowym członkom jedno z kilku planowanych menu, oparte na ich gamie opakowanej żywności. Gdy uczestnik zmniejszy swoją wagę o połowę swojego celu, mogą jeść żywność bez programu 3-4 razy w tygodniu. Gdy osiągną wagę celu, całkowicie przestają używać pakowanych posiłków.
Doradztwo i wsparcie
Członkowie obserwatorów wagowych uczestniczą w cotygodniowych spotkaniach, które obejmują dyskusje grupowe i ważenia do pomiaru postępów. Członkowie są zachęcani do postrzegania przejadania się jako patologii. Ci, którzy nie są skłonni płacić za członkostwo, mogą korzystać z rady internetowych Wagher Watchers, aby wspierać się nawzajem i dzielić się poradami.
Jenny Craig oferuje członkom cotygodniowe prywatne, indywidualne sesje doradcze. Sesje te koncentrują się na zmianie nawyków żywieniowych klienta i stylu życia, aby w końcu nie będą musiały polegać na zasadach programu.
Skuteczność
Obserwatorzy wagi twierdzą, że ludzie, którzy biorą udział w ich spotkaniach, tracą trzy razy więcej niż ci, którzy sami dieta.
Jenny Craig znalazła się na pierwszym programie dietetycznym według raportów konsumentów w 2011 roku, podczas gdy Watchers zajęli trzecie miejsce.
Dostępność
Obserwatorzy wagi są dostępne w około 30 krajach, w tym w USA, Kanadzie, Australii i Wielkiej Brytanii.
Jenny Craig jest dostępna w USA, Wielkiej Brytanii, Australii, Nowej Zelandii, Kanadzie, Francji i Puerto Rico.
Stopień ukonczenia
Jedno z badań wykazało, że 73% uczestników Jenny Craig nadal było w programie po 4 tygodniach, w porównaniu z 63% uczestników Wage Watchers. Jednak tylko 6.6% uczestników Jenny Craig nadal śledziło to po 12 miesiącach, a 61% użytkowników obserwatorów wagi utknęło w programie przez cały rok.
Filmy na temat Jenny Craig i Wagan Watchers
Dietetyk Lisa Moskovitz wyjaśnia, jak działa plan diety Jenny Craig w następującym filmie:
Dietetyk Beth Kitchin wyjaśnia, dlaczego waga obserwatorów jest udanym planem dietetycznym.
Ostatnie wiadomości