Różnica między jogą a rozciąganiem

Joga vs rozciąganie

Mimo że ludzie czasami pytają, jakie są najlepsze ćwiczenia rozciągające w jodze, ćwiczenia jogi i rozciągania są zupełnie inne. Zacznijmy od definicji. Joga to tradycyjna dyscyplina, która powstała w Indiach i pozwala na samopoczucie psychiczne i fizyczne osoby. Z drugiej strony rozciąganie ćwiczenia fizyczne, które odnoszą się do rozciągania mięśni do ich maksymalnej długości, aby poprawić elastyczność i ton mięśnia. W rezultacie osoba czuje się elastyczna i jest w stanie kontrolować różne ruchy ciała.

Joga pojawiła się lub jest związana z zasadami medytacji hinduizmu, buddyzmu i dżinizmu. Jednak nie jest tak w przypadku rozciągania i jest to bardziej zachodnia koncepcja. Mimo że z Indii joga jest zwykle kojarzona z jogą Hatha i inną formą ćwiczeń, jej prawdziwe znaczenie pochodzi od jego głównego słowa „YUJ, które można przetłumaczyć na„ dołączenie ”,„ Union ”lub„ oznacza ”. Z drugiej strony rozciąganie to proste ćwiczenia związane z mięśniami szkieletowymi.

Rozciąganie jest najbardziej podstawowym ćwiczeniem i może być wykonywane zarówno przez ludzi, jak i zwierzęta. Jest to bardzo naturalne ćwiczenie i idzie wraz z ziewaniem. Odbywa się to po tym, jak po prostu obudziłeś się ze snu lub właśnie wyszedł z ograniczonej przestrzeni, w której tlen był mniej. Z drugiej strony joga może być wykonywana tylko przez ludzi, a mnóstwo tlenu jest niezbędne do jogi.

Wielu sportowców wykonuje rozciąganie, aby poprawić ich wydajność lub złagodzić z powodu bólu kontuzji. Ta praktyka jest sporna, ludzie często czują, że zamiast korzystać z niej, może okazać się szkodliwe. Jestem jednak pewien, że nie widziałeś tych sportowców wykonujących jogę przed ich aktywnością!

Historię jogi można prześledzić do cywilizacji Doliny Indusu (3300–1700 pne). Niektóre z pieczęci, które zostały odkryte podczas wykopalisk, pokazały postacie, w których przedstawiono pozycje przypominające medytację. Ta praktyka rozwinęła się później i zawiera odniesienia w Brahmanach (indyjski tekst teologiczny) z 900 „500 pne). Ale nie ma historii związanej z rozciąganiem i rozciąganiem ćwiczeń w epoce współczesnej.

Niektóre ciała islamskie zakazały muzułmanom praktykowania jogi, ponieważ ma ona podstawy duchowych nauk Hindusów. Jednak twierdzą również, że joga bez intonowania religijnych mantr jest dopuszczalna. Tak nie jest w przypadku rozciągania ćwiczeń, ponieważ są one akceptowane na całym świecie bez uprzedzeń.

Streszczenie:
1.Joga ma historyczne pochodzenie, podczas gdy rozciąganie nie.
2.Ćwiczenia rozciągania są bardzo podstawowe i normalne dla każdego człowieka lub zwierzęcia, podczas gdy joga może być wykonywana tylko przez ludzi.
3.Joga jest zakazana w islamie, ale ćwiczenia rozciągania nie są.