Różnica między jogą a jogą mocy

Joga to ćwiczenie fizyczne, które istnieje od wielu dziesięcioleci. Praktyka odbywa się z motywem osiągania wewnętrznej, zewnętrznej stabilności, elastyczności i spokoju psychicznego. Joga i joga energetyczna to jedne z powszechnych metod ćwiczeń.

Co to jest energia joga?

Power Joga odnosi się do metody ćwiczeń fizycznych, w której jednostka angażuje się w energiczną metodę ćwiczeń fizycznych. Ta metoda jogi jest w większości przyjmowana w krajach zachodnich, w których jednostki są zaangażowane w działania fizyczne, które są ukierunkowane na to.

Power Joga odbywa się z prędkością, tak aby statyczna forma praktyki była przekształcana w dynamiczny przepływ ćwiczeń.

Co to jest joga?

Joga to ćwiczenie fizyczne, które istnieje od czasów starożytnych, w których jednostki są zaangażowane w wykonywanie ćwiczeń, które są powszechnie znane jako sztywne i stanowcze.

Niektóre korzyści jogi obejmują zwiększenie stabilności ciała i zewnętrznego ciała, spokój psychiczny i elastyczność fizyczną.

Różnica między jogą a jogą mocy

1. Prędkość ćwiczeń w jodze i jogi mocy

Jedną z podstawowych różnic między jogą a jogą mocy jest prędkość, z jaką ćwiczenie jest przeprowadzane. W jodze aktywność fizyczną przeprowadzana jest powoli tam, gdzie poruszanie części ciała odbywa się z ostrożnością, a jednocześnie po stałym przepływie i ustrukturyzowanym rytmie.

Chociaż joga energetyczna podąża za ustrukturyzowanym i stałym przepływem ćwiczeń rytmicznych, wiadomo, że jest szybszy niż zwykła joga. Aktywność fizyczna odbywa się z szybkością i ruchami ciała polega na szybszym przenoszeniu części ciała w celu zwiększenia sprawności fizycznej.

2. Punkt skupienia w jodze i jodze mocy

Kiedy podejmuje się sesję jogi, instruktor koncentruje się na pozycji osoby, w której określone części ciała powinny być ustawiane w określony sposób. Oznacza to, że kształt ciała i kształt różnych narządów ciała muszą przestrzegać specyficznych, aby zwiększyć moc wyjściową.

Ruchy są powolne, aby przełożony jest w stanie zobaczyć każdą osobę i ustalić, czy postępują zgodnie z wymaganą procedurą.

Power Joga porusza się z prędkością, co oznacza, że ​​dla każdej osoby jest trudna kształt ciała i pozycjonowanie określonych narządów ciała. Dlatego ten rodzaj jogi koncentruje się na ruchu ciała.

3. Stabilność psychiczna w jodze i jogi mocy

Joga koncentruje się na powolnych ruchach i stałej strukturze rytmicznej, w której należy skupić się na kształcie ciała i pozycjonowaniu określonych narządów ciała. Oznacza to, że mentalne aspekty jednostki są wysoce zaangażowane, co zwiększa stabilność umysłową osoby.

Power Joga wiąże się z rytmiczną strukturą i stałym przepływem aktywności fizycznej jednostki. Jednak ta metoda jogi obejmuje szybkie ruchy części ciała, co oznacza, że ​​jednostki wysoce koncentrują się na ruchu, a nie aspekty mentalne. Dlatego joga energetyczna nie poprawia stabilności umysłowej jednostki.

4. Korzyści z jogi i jogi energetycznej

Zarówno joga, jak i joga energetyczna mają znaczące korzyści w ciele osoby, która wyjaśnia, dlaczego jest to ważna aktywność fizyczna. Joga odgrywa znaczącą rolę w zapewnieniu, że ciało i umysł pozostają świeże. Joga koncentruje się na sprawności fizycznej i świeżości umysłu jednostki.

Z cnoty, że energia joga jest energiczną prędkością, która pomaga zapewnić fizyczne aspekty ciała. Zaletą tego rodzaju jogi jest zapewnienie, że ciało jednostki pozostaje odpowiednie i mocne. To wyjaśnia, dlaczego ludzie skierowani do sprawności fizycznej wybrali jogę mocy kosztem jogi.

5. Ogólna stabilność jogi i jogi mocy

Inną różnicą między jogą a jogą mocy jest ogólna stabilność ciała. Joga daje zarówno wewnętrzną, jak i zewnętrzną stabilność narządów ciała. Stabilność wewnętrzna oznacza, że ​​narządy wewnętrzne osiągają fizyczne dobre samopoczucie, podczas gdy stabilność zewnętrzna pomaga zewnętrznym częściom ciała pozostać sprawnym fizycznie.

Power Joga nie pomaga ani nie przynosi korzyści wewnętrznej i zewnętrznej stabilności ciała. Jednak ta metoda ćwiczeń fizycznych pomaga stabilizacji wyjściu sercowego. Oznacza to, że przepływ krwi jednostki docierający do organów ciała pozostaje spójny.

6. Udział w jogie i jodze mocy

Członkostwo w jodze jest otwarte dla wszystkich osób, niezależnie od ich chorób, ponieważ ćwiczenia fizyczne są przeprowadzane z łatwością. Joga obejmuje proste kroki, które pomagają poprawić proces oddychania. Ponadto jest to prosta procedura, która nie wymaga nadzorców.

Power Joga to skomplikowane ćwiczenie fizyczne, które nie jest otwarte dla wszystkich osób, zwłaszcza osób z chorobami. Na przykład nie można go podjąć przez wyczekujące kobiety. Power Joga wymaga przełożonego.

Różnica między jogą a jogą mocy

Podsumowanie jogi vs. Power Joga

• Joga to ćwiczenie fizyczne, które odbywa się z prostymi ruchami, które obejmują powolne ruchy ciała, podczas gdy joga mocy jest ćwiczeniem fizycznym przeprowadzonym z prędkością i obejmuje szybkie ruchy ciała.
• Power Joga w szczególności koncentruje się na ruchach ciała, które pomagają w poprawie produkcji sercowo -naczyniowej, sprawności fizycznej i jogi, podczas gdy joga koncentruje się na pozycjach ciała.
• Joga to prosta aktywność fizyczna, która jest otwarta dla wszystkich ludzi, niezależnie od ich chorób i nie wymaga przełożonego. Z drugiej strony, energia joga jest ograniczona do osób z chorobami i wymaga przełożonego.
• Inne różnice między jogą a jogą mocy obejmują prędkość praktyki, pozycjonowanie ciała i punkt skupienia oraz stabilność psychiczna.