Różnica między REM i NREM

REM vs nrem

Spanie jest jednym z najbardziej relaksujących i orzeźwiających zajęć, w które możemy się zaangażować. Odświeża nasz umysł i ciało. Daje nam poczucie dobrego samopoczucia po bardzo męczącym i stresującym dniu. Utrzymuje nas w dobrym nastroju. Ma pozytywne korzyści dla naszego ciała. Zatem spanie jest dobre dla ogólnego zdrowia.

Podczas snu występują różne fazy. Ten ważny temat jest badany przez pracowników służby zdrowia i lekarza. Jeszcze ważniejsze jest wśród lekarzy snu i terapeutów snu, którzy pomagają ludziom, którzy mają problemy ze snem, takie jak osoby z bezsennością lub hipersomnią.

Dwie fazy snu, które występują podczas tej aktywności to REM i NREM. Chociaż REM nie jest uwzględniony w etapach snu, mówi się, że jest to normalny etap podczas snu. Sprawdźmy, jakie są różnice między nimi.

REM lub szybki ruch oka występuje podczas snu i mówi się, że jest normalnym etapem snu. W ramach REM dwie kategorie znajdują się w tym normalnym etapie, a mianowicie etap toniczny i fazowy.

Charakterystyka REM obejmuje; Szybkie ruchy gałek ocznych, elektroencefalogram o niskim napięciu, który może być również szybki, i ton mięśni, który ma niską intensywność. Jedna czwarta do jednej piątej naszego całkowitego czasu snu należy do cyklu REM, podczas gdy 75% czasu snu u dzieci jest przypisywane cyklu REM.
Podczas snu nie powinniśmy zapominać o naszych snach, które mogą być żywe, czy nie. Według badań żywe sny występują podczas cyklu REM. Sen REM może być również określany jako paradoksalny sen.

NREM lub nie gwałtowny ruch oka to grupa cykli spania, które można rozbić od etapu 1-3. REM nie jest tutaj uwzględniony. W NREM mięśnie są sparaliżowane z powodu głębokiego snu w przeciwieństwie do cyklu REM. Dreaming również nie występuje w NREM w przeciwieństwie do cyklu REM. Wreszcie, szybkie ruchy gałek ocznych nie występują w NREM. Obecne etapy snu w cyklu NREM są sformułowane przez American Academy of Sleep Medicine:

Etap 1 - To jest początek snu. Powolne ruchy oczu występują w tej fazie.
Etap 2 - W tej fazie marzenia rzadko występują i nie odnotowano ruchów oka.
Etap 3 - Ten etap towarzyszy głęboki sen. Sny występują tutaj, ale nie tak niezapomniane jak te w cyklu REM.

Streszczenie:

1.REM nie jest sklasyfikowane na etapach snu, w przeciwieństwie do NREM.
2.W RES sny występują głównie na tym etapie i można je żywo zapamiętać w przeciwieństwie do trzeciego etapu NREM.
3.W NREM mięśnie są sparaliżowane, ale w REM mięśnie nie są.
4.W REM ruchy gałek ocznych są widoczne w przeciwieństwie do NREM.