Różnica między OCD a perfekcjonizmem

Każdy z nas chce być doskonały. Chcemy być najlepsi w tym, co robimy. W rzeczywistości od czasu, gdy rodzice młodych lat nieumyślnie uczą swoich totemów, aby wygrać. Dzieci są nagradzane za dobre wyniki i karane za złą wydajność. Pragnienie bycia najlepszym i wyłonięcia zwycięzcy, choć dobro może czasem przesadzać, prowadząc do perfekcjonizmu, a nawet obsesyjnego zaburzenia kompulsywnego. Perfekcjonizm i OCD są bardzo powiązane. OCD można nazwać ekstremalną formą perfekcjonizmu. Zrozumiemy subtelne różnice między nimi.

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne

To organiczne zaburzenie behawioralne dotyka około 1-2% populacji. Osoby z OCD wykazują cechy tego zaburzenia od dzieciństwa. Zaburzenie ma dwie części - obsesja i kompulsywna.

Obsesja jest powtarzana występowanie irracjonalnych niechcianych myśli. Wzbudzają uczucie strachu, niepokoju i obrzydzenia w umyśle pacjenta. Wiele osób wie, że te uczucia są nierealne, ale nie mogą tego odejść. W obwodzie neuronalnym jest wada, która wysyła sygnały ostrzegawcze, nawet przy braku bodźców.

Jest wielu rodziców, którzy narzekają, że ich dziecko zajmuje kilka godzin na kąpiel, ubranie lub posprzątanie pokoju. Te dzieci zamieszkują, że nie są wystarczająco czyste, więc nadal myją ręce lub stopy przez wiele godzin. Wiele dzieci wciąż układa i przestawiają swoje zabawki, aż poczują, że pokój wygląda idealnie. Dziewczyny przetwarzają włosy około miliona razy przed opuszczeniem domu, ponieważ czują, że nie są idealnie ustawione. Są one nazywane jako kompulsywne zachowanie, w którym osoba uważa, że ​​tylko to jest właściwy sposób na robienie rzeczy i będzie nad tym pracować. Nawet u dorosłych widać takie stale powtarzające się zachowania nielogiczne. Na przykład ciągle sprawdzanie pieca lub gejzeru.

Ludzie z OCD również chcą tego, co najlepsze. Jeśli nie dostają tego, czego chcą, wchodzą w depresję. Wykazują smutek i frustrację, jeśli coś się nie wydarzy według ich standardów. Przedstawiają podobny styl myślenia lub nic, który jest widoczny u ludzi z nieprzystosowującym perfekcjonizmem. Ten nawyk wykonywania tego samego zadania powtarzalnie ograbia ich z cennego czasu, w którym mogą zrobić znacznie bardziej produktywne i konstruktywne rzeczy z rodziną.

Perfekcjonizm

W dziedzinie psychologii perfekcjonizm jest definiowany jako cecha osoby, z powodu której napręża siebie i innych, aby osiągnąć możliwy do uzyskania cel. Brak osiągnięcia celów, powoduje frustrację i rozczarowanie. Takie osoby są poważnie krytyczne wobec siebie i ludzi wokół nich. Ta cecha osobowości jest charakterystyczna dla osób cierpiących na obsesyjne zaburzenia kompulsywne.

Osoby z takimi cechami mogą być trudne do zadowolenia w domu i biurze, ponieważ ustalają bardzo wysokie standardy wydajności, które mogą być dla nich trudne, a także inne. Tacy ludzie są bardzo krytyczni i nieustannie starają się wykonywać konkretne zadanie bezbłędne. Perfekcjonistyczny pracownik nieustannie martwi się tym, co jego szef pomyśli o swojej pracy, a zatem pracuje nad tym samym zadaniem, dopóki nie czuje, że jest doskonały. Z tego powodu perfekcjonizm jest postrzegany jako miecz z podwójnym krawędzi.

Rodzaje perfekcjonizmu

Wszystkie wysokie osiągnięcia są perfekcjonistami. Ciężko pracują, aby opanować swoją sztukę i być najlepszym w tym, czym są. W takich przypadkach jakość perfekcjonizmu u jednostki jest dobra, ponieważ motywuje go do przekraczania jego barier i osiągnięcia najlepszych. Psychologowie nazywają to adaptacyjnym perfekcjonizmem.

Jest na to drużyna. Chęć osiągnięcia doskonałości może czasem przejść do drugiej skrajności. Takie osoby nieświadomie opóźniają zadania, które uważają, że nie będą w stanie ich dobrze wykonać. Znajdują wymówki, że nie wykonuje pracy. Pod strojem osiągnięcia perfekcjonizmu takie osoby są w rzeczywistości biednymi wykonawcami i poszukiwaczami współczucia. Psychologowie nazywają tę formę perfekcjonizmu jako nieprzystosowującą perfekcjonizm. Takie osoby albo wykonują pracę idealnie, albo w ogóle nie robią tego. Dla nich świat jest czarny lub biały.

Powikłania perfekcjonizmu i OCD

Ludzie cierpiący na perfekcjonizm lub OCD mają tendencje samobójcze, ponieważ nie są w stanie zaakceptować żadnych błędów w swojej pracy. Niewielka wina jest uważana za wadę osobistą, która wprawia ich w depresję. Ci ludzie są bardzo krytyczni wobec innych pracujących, a ta cecha jest rodzajem mechanizmu obronnego. Osoby z tą cechą nie chcą podejmować ryzyka, ponieważ boją się porażki. Takie podejście jest utrudniają ich umiejętności kreatywności i innowacji. Ci ludzie cierpią również na inne komplikacje emocjonalne i medyczne, ponieważ są na zawsze stresowane. Są zawsze obciążone presją imponowania innych.

Leczenie

OCD i perfekcjonizm są zaburzeniami leczonymi po zdiagnozowaniu na wczesnym etapie. Poradnictwo, terapia poznawcza może działać cuda dla takich pacjentów. Taki pacjentom zaleca się zatrzymanie miejsca na minimalną liczbę błędów podczas wykonywania zadania. Są ustawione limit czasu na wykonanie zadania, aby nie tracić czasu. Pozytywne poradnictwo jest ważne, aby powstrzymać negatywne myśli. Pacjentom zaleca się, aby nie martwili się niepowodzeniem, ale skoncentrując się na innych ważnych rzeczach w życiu.