Różnica między mlekiem a mlekiem sojowym

Mleko vs. Mleko sojowe

Chociaż różne korzyści z mleka mleka i sojowego mogą być powszechnie znane publiczności, nie ma zbyt wielu ludzi, którzy mogą jasno wyjaśnić, jaka jest różnica między mlekiem a mlekiem sojowym. Po pierwsze, mleko sojowe nie pochodzi z mleka, a raczej soja są używane, aby mleko zastąpiły je nietolerancyjne laktozy lub mają jakąkolwiek formę alergii na mleko krowie. Zwykłe mleko pochodzi z krów i jest czyszczone i pasteryzowane w celu bezpiecznego spożycia. Ponieważ mleko pochodzi z krów, mleko sojowe jest popularne wśród zapalonych działaczy zwierząt, którzy uważają proces dojenia krów za szkodliwe lub forma okrucieństwa wobec zwierząt. Tymczasem są tacy, którzy uważają, że mleko sojowe jest nieodpowiednim substytutem wysoce pożywnego mleka krowiego.

Mleko sojowe nie zawiera węglowodanów, ponieważ węglowodany z mleka są zazwyczaj tym, na co ludzie są uczulone w typowym mleku. Soja jest korzystna, ponieważ pomaga zmniejszyć ryzyko chorób serca, ponieważ rośliny soi są znane z obniżenia złego cholesterolu tych, którzy regularnie jedzą jego produkty. Istnieją również pinę mleka sojowego również nad mlekiem krowiego, w tym zmniejszone ilości wapnia z każdej porcji. Istnieją pewne formy mleka sojowego, które są wzmocnione witaminą, aby były bardziej odżywcze równoważne z mlekiem krowiego, jednak nadal nie są tak pożywne jak wapń mleka krowiego i witaminy.

Mleko krowie jest zalecane w pomocy w codziennej wartości odżywczej wapnia u dorosłych i dzieci. Dodatkowo jest witamina A i witamina D, B12 i białko w każdym 8 -uncjowym szklance mleka krowiego. Jednak wraz z odżywianiem pojawia się również zwiększone ilości tłuszczu i potrójne węglowodany, które ma mleko sojowe. Aby pomóc tym, którzy lubią mleko, ale mogą regulować swoją dietę, istnieją zmniejszone tłuszcz i odtłuszczone wersje mleka krowiego.

Dla matek, które nie mogą karmić piersią, zarówno mleko krowie i mleko sojowe, są opcje rozważenia. Pediatrycy zalecają, że dopóki twoje dziecko nie jest nietolerancyjne laktozy lub wcześnie zaszczepiasz dietę wegańską, mleko krowie jest najlepszym źródłem odżywiania dla rosnących dzieci. Mleko krowie jest ściślej związane z mlekiem matki, które matka może dostarczyć na produkty mleczne i formuły sojowe.

Istnieje wiele różnic między mlekiem sojowym a mlekiem krowiego, podczas gdy niektórzy mogą go nie smakować, są obecne. Oba pochodzą nie tylko z różnych źródeł, ale żadna z tych samych korzyści jak druga.
Streszczenie

1. Mleko sojowe pochodzi z roślin soi, a mleko krowie jest produkowane z krów farm.
2. Mleko sojowe nie zawiera żadnych węglowodanów i jest świetną alternatywą dla tych, którzy są uczulone na mleko. Mleko krowie jest dobrym źródłem wapnia, codziennej witaminy i białka.
3. Mleko sojowe nie ma witamin i wapnia, które ma naturalne mleko krowie, a mleko zwykle ma więcej tłuszczu i węglowodanów.
4. Zaleca się, aby niemowlę karmione w formułach mają mleko krowie, chyba że niemowlę nie toleruje laktozy, wówczas produkty sojowe można rozważyć za zgodą lekarza.