Różnica między ekscentrycznym i koncentrycznym

Ekscentryczny kontra koncentryczny

Mięśnie to tkanki włókniskowe napędzane przez utlenianie tłuszczu i węglowodanów oraz beztlenowe reakcje chemiczne. Są to, co wytwarzają siłę i powodują ruchy ciała, powodując zmiany wielkości komórek. Proces wytwarzania siły powoduje, że mięśnie się kurczą.

Skurcz ma miejsce, gdy neurony ruchowe pomagają włókna mięśni generować napięcie, które mogą być szybkie lub powolne. Może być mimowolne, na przykład w skurczach mięśni serca lub gładkich, które są bardzo ważne dla przetrwania. Z drugiej strony skurcze mięśni szkieletowych są dobrowolne, ponieważ generowane siły można kontrolować.
Istnieje kilka klasyfikacji skurczu mięśni i są one:

Skurcz izometryczny, w którym mięśnie mają taką samą długość, jak w przypadku trzymania czegoś i nie poruszania.
Skurcz izotoniczny, w którym nawet jeśli zmienia się długość mięśni, napięcie pozostaje takie samo.
Izovelocity lub skurcz isokinetyczny, w którym siły mogą się zmieniać, ale prędkość pozostaje taka sama.
Koncentryczny skurcz, w którym mięśnie są skracane, gdy się kurczą, a wytwarzana siła wystarcza do przezwyciężenia oporności.

Kiedy dana osoba podnosi ciężary, na przykład w lokale bicepsów, wytwarzana siła jest więcej niż wystarczająca do przenoszenia obciążenia i powoduje skrócenie mięśni, ponieważ siła jest mniejsza niż maksymalna pojemność mięśnia.

Skurcz mimośrodowy, w którym mięśnie są wydłużone, gdy się kurczą, a generowana siła nie może przyjąć odporności siły zewnętrznej.

Te skurcze zdarzają się, gdy osoba wykonuje normalne ruchy, takie jak podczas chodzenia. Gdy mięśnie są aktywne, wydłużają się, ponieważ siła zewnętrzna spowodowana ciągłym chodzeniem może wywierać więcej siły niż to, co mogą wygenerować mięśnie.
Tak się dzieje, gdy podnoszenie ciężarów, które są zbyt ciężkie. Podczas gdy mięśnie wciąż się kurczą, nie wytwarzają wystarczającej siły, aby przenieść obciążenie, i powoduje, że rozciągają się i wydłużają.
Urządzenia ekscentryczne są bardziej powszechne niż koncentryczne skurcze, ponieważ występują podczas przenoszenia normalnych działań. Są one bardziej związane z bólem i obrażeniami i z tego powodu ważne jest wzmocnienie mięśni poprzez ćwiczenia, które z kolei mogą spowodować koncentryczne skurcze.

Streszczenie:

1.Koncentryczne skurcze to skurcze mięśni, które powodują skrócenie mięśni, podczas gdy ekscentryczne skurcze są skurczami mięśni, które powodują wydłużanie mięśni.
2.Koncentryczne skurcze występują, gdy siła generowana przez mięśnie podczas aktywności jest więcej niż wystarczająca, aby przezwyciężyć siły zewnętrzne lub opór, podczas gdy skurcze mimośrodowe występują, gdy siła generowana przez mięśnie nie wystarczy, aby pokonać obciążenie lub opór.
3.Ekscentryczne skurcze są bardziej powszechne niż koncentryczne skurcze.
4.Ekscentryczne skurcze występują podczas wykonywania normalnych czynności, na przykład podczas chodzenia lub poruszania ramion, podczas gdy koncentryczne skurcze zwykle występują podczas ćwiczeń.
5.Ekscentryczne skurcze są zwykle przyczyną urazów i bólu mięśni, ponieważ powodują obciążenie mięśni, podczas gdy koncentryczne skurcze nie.
6.Więcej badań przeprowadza się na skurczach ekscentrycznych niż koncentryczne skurcze ze względu na ich związek z urazami mięśni.