Jaka jest różnica między katarsisą a psychoanalizą?

Catharsis i psychoanaliza są związane z psychoanalityczną teorią Sigmunda Freuda i nieświadomości. Obejmują również dogłębną rozmowę i odegrają kluczową rolę w pomaganiu pacjentom z problemami psychicznymi. W szczególności Catharsis to proces uwalniania silnych emocji, podczas gdy psychoanaliza jest zestawem metod terapeutycznych i teorii psychologicznych, które mają na celu uświadomienie nieświadomości.

Co to jest katharsis?

„Catharsis” pochodziło od greckiego słowa „Kathairein”, co oznacza „oczyszczenie”. Jest to proces uwalniania silnych emocji; Catharsis wiąże się z łagodzeniem nieświadomych konfliktów. Po raz pierwszy zastosowano termin terapeutyczny przez Josefa Breuera, austriackiego lekarza i kolegę Freuda, który używał katharsis.

Pacjenci Breuera przypomnieli traumatyczne doświadczenia, gdy byli pod hipnozą. Jeden z jego pacjentów, Anna O., zdiagnozowano histerię; Jej objawy obejmowały bóle głowy, halucynacje, częściowy paraliż, niewyraźne widzenie, niezdolność do picia płynów i utratę przytomności. Anna zaczęła opowiadać historie o swoich doświadczeniach, szczególnie o chorobie i śmierci ojca; Po kilku narracjach jej stan ostatecznie się poprawił. Nazywała technikę „Talking Cure” lub „Kominiącym”.

Jednak Breuer chciała zakończyć leczenie z powodu proklamacji miłości przez lekarza; Następnie zaoferowała fantomową ciążę jako ostateczny objaw. Breuer następnie natychmiast upuścił obudowę i uniknął za pomocą katharsis. Po pewnym czasie wspomniał o sprawie Anny do Freuda, która również zastosowała technikę z jego pacjentami (Feist i Feist, 2008).

W życiu codziennym katharsis może wystąpić, gdy ktoś omawia problem z przyjacielem, podczas słuchania piosenki podczas tworzenia lub oglądania sztuki lub podczas ćwiczeń. Zajęcia, które pomagają uwolnić emocje, mogą wywołać wgląd, wspierać odbudowę i pracę poprzez stłumione myśli. Catharsis jest kluczowym narzędziem do radzenia sobie z chorobą psychiczną, takimi jak lęk i depresja (Cherry, 2020).

Oto niektóre z sugerowanych sposobów osiągnięcia „emocjonalnej katharsis” bez krachu (Beyer, 2019):

• Przenieś swoje ciało: idź na spacer, spróbuj sztuk walki, jeźdź kolejką górską itp.
• Relaksowanie mięśni: zwróć uwagę na różne części ciała i zauważ różnicę, gdy są napięte i po rozluźnieniu. Na przykład delikatnie wzrusz ramionami, poczuj napięcie przez kilka minut, a następnie zwolnij i bądź świadomy relaksu.
• Zrób trochę hałasu: krzycz w poduszkę, zarezerwuj prywatną karaoke lub krzycz w samochodzie, gdy muzyka się rozbija.
• Użyj słów: spróbuj dziennikarstwa, bezpłatne pisanie, rozmowę z zaufanym przyjacielem (lub nawet z zwierzakiem).
• Oglądaj filmy, serial dramatyczny lub filmy: Twoje stłumione emocje mogą zostać wydane, gdy oglądasz sceny śmieszne lub emocjonalne.

Co to jest psychoanaliza?

Psychoanaliza jest zbiorem metod terapeutycznych i teorii psychologicznych, które zostały ustanowione przez Sigmunda Freuda na początku lat 90. XIX wieku. Jego podstawowym założeniem jest to, że jednostki mają nieświadome uczucia i myśli. Ludzie są często motywowani życzeniami i pragnieniami, których ogólnie nie są świadomi. Następnie ma na celu pomóc pacjentom poprzez uwalnianie stłumionych doświadczeń, poprzez katharsis, nieświadomość mojej powierzchni do świadomości.

Psychoanalityk słucha pacjenta, gdy opowiada o swoich doświadczeniach, marzeniach i fantazjach. Ta forma dogłębnej terapii rozmowy została wykorzystana, aby pomóc tym, którzy zmagają się z depresją, wzorami zachowań neurotycznych, problemami związanymi z relacjami i innymi istotnymi warunkami.

Znale psychoanalizy obejmują następujące (McLeod, 2007; Cherry, 2020):

• Problemy psychologiczne wynikają z nieświadomości
• Objawy obserwowalne mają ukryte lub ukryte przyczyny, takie jak doświadczenia traumatyczne lub nierozwiązane problemy.
• Wgląd można osiągnąć poprzez uświadomienie nieświadomych myśli.
• Wczesne dzieciństwo znacząco wpływa na rozwój osobowości (Freud uważał, że osobowość wynosi 5 lat).
• Ludzie wykorzystują mechanizmy obronne w odpowiedzi na lęk.

Różnica między katharsis a psychoanalizą

Definicja

Catharsis to proces uwalniania silnych emocji; Catharsis wiąże się z łagodzeniem nieświadomych konfliktów. Z drugiej strony psychoanaliza jest zbiorem metod terapeutycznych i teorii psychologicznych, które zostały ustanowione przez Sigmunda Freuda na początku lat 90. XIX wieku. Jego podstawowym założeniem jest to, że jednostki mają nieświadome uczucia i myśli, które motywują zachowanie.

Etymologia

„Catharsis” pochodziło od greckiego słowa „Kathairein”, co oznacza „oczyszczenie”; Za pomocą tej metody pacjent może być „oczyszczony” z wewnętrznych konfliktów. Dla porównania psychoanaliza pochodzi od greckiego słowa „psychika”, co oznacza „duszę”, „umysł” lub „duch”, a od niemieckiego słowa „analizuj”, również z greckiego słowa „analiza”, co oznacza „rozwiązanie problemu problemu Poprzez analizę ”. Stąd ta technika terapeutyczna wykorzystuje analizę w rozwiązywaniu problemów dotyczących umysłu.

Który wymyślił ten termin?

Arystoteles, grecki filozof i polimata w starożytnej Grecji, wymyślił termin „katarsis” w odniesieniu do uwolnienia stłumionych lub silnych emocji, które według niego przechodzili, oglądając dramatyczną tragedię. Termin ten początkowo dotyczył zdolności sztuki do stymulowania i wyrażania uczuć. Jeśli chodzi o psychoanalizę, zostało to wymyślone przez Sigmunda Freuda w 1896 r.; odnosi się do terapii lub teorii, która bada nieświadome elementy.

Zasady

W terapii zasadą katharsis jest to, że klient będzie pomocny wyrażanie intensywnych emocji związanych z traumatycznym doświadczeniem. Jeśli chodzi o psychoanalizę, zasady obejmują: problemy psychologiczne wynikające z nieświadomych, obserwowalnych objawów mają ukryte przyczyny, wgląd można osiągnąć, będąc świadomym nieświadomego, wczesnego dzieciństwa znacząco wpływającego na rozwój osobowości, a mechanizmy obronne są wykorzystywane w odpowiedzi na lęk.

Zakres

Catharsis jest zasadniczo metodą uwolnienia silnych emocji, podczas gdy psychoanaliza ma znacznie szerszy zakres; Jest to zestaw metod i teorii terapeutyczny.

Catharsis vs Psychoanaliza

Streszczenie

• Catharsis to proces uwalniania silnych emocji.
• Psychoanaliza jest zbiorem metod terapeutycznych (w tym katharsis) i teorii psychologicznych, które zostały ustanowione przez Sigmunda Freuda na początku lat 90. XIX wieku.
• Podstawowym założeniem psychoanalizy jest to, że jednostki mają nieświadome uczucia i myśli, które motywują zachowanie.