Różnice między ziewaniem i wzdychaniem

Ziewanie kontra westchnienie

Istnieje kilka metod wdychania i wydychania powietrza, które mogą być w postaci ziewania i wzdychania. Nie wchodząc w zbyt wiele szczegółów technicznych, często ziewamy, ponieważ jesteśmy śpiący. Często wzdychamy z powodu nudy. Dlaczego więc naprawdę ziewamy i westchnęmy? Czy istnieją problemy związane ze zdrowiem związane z ziewaniem i westchnieniem? Aby odpowiedzieć na te pytania, odkryjmy różnice między ziewaniem a wzdychaniem.

Nie możemy uciec od ziewania, jeśli jesteśmy zmęczeni i znudzeni. Jeśli jesteś zmęczony szkołą lub pracą, ziewanie jest tylko naturalną odpowiedzią ciała. Ziewamy, aby zebrać więcej tlenu w naszym systemie ciała. Kiedy ziewamy, tworzymy mimowolne działanie, dzięki czemu nasze usta są szeroko otwarte i głęboko oddychają. Ta akcja pozwala powietrzu wypełnić nasze płuca, sprawia, że ​​nasze mięśnie brzuszne są elastyczne i spycha naszą przeponę. Dzięki temu nadmierny dwutlenek węgla w naszym ciele można wypchnąć i zastąpić więcej tlenem.

Jednak zbyt dużo ziewania w ciągu dnia może być wskaźnikiem problemu zdrowotnego. Według badań osoba ziewa każdego dnia. Ale jeśli tak się stanie, możliwy problem zdrowotny byłby oznaką zaburzeń snu, takich jak bezsenność i bezdech senny. Częste ziewanie uniemożliwiłoby ci dobry sen. W rezultacie możesz doświadczyć zmęczenia w ciągu dnia.

Mówi się, że ziewanie jest zaraźliwe. Kiedy widzimy, jak ktoś ziewamy trochę później, zwykle ziewamy. Jednak ziewanie nie jest naprawdę zaraźliwe. Według badań ludzie mają poczucie empatii, gdy ktoś ziewa. To tylko w twoim sposobie myślenia.

Z drugiej strony wzdychanie jest również indukowane, gdy jest nudzony lub przygnębiony. Jest bardziej związany z psychologicznym aspektem osoby, wyrażając swoje emocje. Według niektórych książek wzdychanie jest mimowolnym wdychaniem, które jest dwa razy głębokie niż średnie wdychanie osoby. Kiedy westchnęmy, mięśnie oddechowe, które zwykle są zaangażowane.

Wzdychanie może również wskazywać na problemy zdrowotne, takie jak oddychanie klatki piersiowej lub klatki piersiowej. Jeśli masz nadmierne westchnienie, może to być znak zaburzenia paniki lub innych zaburzeń lękowych. Powinieneś odwiedzić swojego lekarza w zarządzaniu swoją opieką. W niektórych ostatnich raportach westchnienie może być również obecne, gdy już śpi. Dzieje się to często wśród dorosłych, a także niemowląt. Poświęć trochę czasu na obserwowanie rodziców podczas snu. Często wzdychają od 1 do 25 razy w nocy. Wzdychanie było mechanizmem uwalniania oddechu dorosłych, ponieważ często są one problematyczne. Kiedy westchniesz, łapiesz więcej tlenu, aby wejść do mózgu. Wdychasz głęboko przez nos i wydychasz dwutlenek węgla przez nos i usta. Ale to nie jest ziewanie, w którym musisz szeroko otwierać usta.

Streszczenie:

1. Ziewamy lub wzdychamy, gdy potrzebujemy więcej tlenu w naszym ciele i mózgu. Zarówno ziewanie, jak i westchnienie są mimowolnymi mechanizmami oddychania.

2. Osoba ziewa z szeroko otwartym ustami, wdychając tlen w ciele i wypychając nadmierny dwutlenek węgla w ciele.

3. Osoba wzdycha przez głęboko wdychając nos podczas wydychania dwutlenku węgla przez nos i usta.

4. Ziewanie jest często związane z zmęczeniem, sennością i nudą. Wzdychanie jest bardziej skłonne do zaangażowania się w psychologiczne aspekty osoby, które obejmują również nudę i depresję.

5. Nadmierne ziewanie lub westchnienie może być wskaźnikiem problemów zdrowotnych.