Różnica między dietą wegańską i wegetariańską

Diety wegańskie i wegetariańskie
Wiele osób nie do końca rozumie różnicę między dietą wegańską i wegetariańską. Wygląda na to, że oba są tą samą dokładną dietą po prostu określoną inaczej. Ci ludzie zdają sobie sprawę, że weganie i wegetarianie są w rzeczywistości całym światem oprócz siebie.

Według definicji słownika wegetarianie to ludzie, którzy nie jedzą mięsa, ale będą jeść produkty mleczne i jajka. Z drugiej strony weganie nie konsumują żadnych produktów pochodzenia zwierzęcego bez względu na formę. Dieta wegańska faktycznie idzie bardzo cienka i twarda linia. Ale musisz podziwiać obie te grupy, ponieważ faktycznie wprowadzili zmiany w swoim życiu, co w rzeczywistości sprawiają, że czują się zdrowsze, szczęśliwsze i pozwalają im żyć dłużej. Dla wielu ludzi dieta wegańska nie wydaje się zbyt ekscytująca. Jedzą dużo ziaren, owoców, warzyw i fasoli. Wszystkie posiłki wegańskie mają niską zawartość tłuszczu i zawierają niewielkie lub nie ma cholesterolu i wszystkie są bogate w błonnik. Weganie mogą faktycznie mieć możliwość stworzenia posiłku, który zapewni im wszystkie potrzebne składniki odżywcze bez absolutnie braku produktów zwierzęcych. Lekcja numer jeden z diety wegańskiej, której można się nauczyć, jest to, że nie musi ona dobrze smakować, aby być dla ciebie dobrym.

Jednak po drugiej stronie łańcucha pokarmowego wegetarianie ćwiczą dietę na produktach rodziny roślin, a także używanie produktów mlecznych i jaj. Jednak nie jedzą żadnej innej części zwierzęcia,.

Więc umieszczanie go po prostu weganie mogą jeść prawie wszystko, co nie jest pochodzenia zwierząt, a te pokarmy są najczęściej znajdują się w sekcji produktów. Obejmuje to takie jak owoce, warzywa (obejmują zarówno liściaste, jak i korzenie), pełne ziarna, które są mniej szkodliwe, oraz inne dopuszczalne produkty, takie jak na przykład syrop klonowy.

W rzeczywistości istnieje siedem różnych rodzajów wegetarian. Pescatarianie to ci, którzy w ogóle unikają jedzenia mięsa, z wyjątkiem ryb. Chociaż słowo piscatorialne nie jest powszechnie znane, coraz więcej osób przyjmuje ten rodzaj diety. Jednym z głównych powodów jest korzyści zdrowotne.

Flexitarian to osoby, które jedzą głównie dietę wegetariańską, ale czasami jedzą mięso. Pół-wegetarianie jeść trochę mięsa, ale to mięso to tylko ryba i kurczak.

To tylko trzy z częściej praktykowanej diety wegetariańskiej, ale pozostałe cztery to Lacto-Ovo wegetarianin, lacto wegetarianin, jajnik wegetarianin i makrobiotyczny.

Jak widać, istnieje duża różnica między tymi dwiema dietami. Znajomość różnicy może pomóc Ci wybrać dietę, którą wolisz.