Różnica między nadwagą a otyłością

Często zdezorientowane jak to samo, te dwa terminy to dwa różne warunki zdrowotne, które mogą oznaczać poszukiwanie porady lekarza lub po prostu konieczność przejścia na dietę. Tak czy inaczej, najlepiej jest wiedzieć ich różnice, aby uniknąć zamieszania.

Definicje

Getty Images/Moment/Karl Tapales

Nadwaga - Jest to stan zdrowia, w którym osoba ma więcej tkanki tłuszczowej niż powinna. Zwróć jednak uwagę, że nie oznacza to, że nadwaga oznacza, że ​​jesteś chory, oznacza to po prostu, że twoja waga nie jest odpowiednia do twojego wzrostu. Z pomiarem o nazwie BMI (wskaźnik masy ciała) osoba może być sklasyfikowana jako nadwaga, jeśli osoba ta ma BMI 25 kg/m² albo więcej. Możesz sprawdzić BMI osoby z poniższymi równaniami.

Getty Images/Moment/Sellwell

Chociaż pomiar BMI jest zwykle stosowany do ustalenia, czy ktoś ma nadwagę, czy nie, można również zastosować kilka innych metod do pomiaru ilości otyłości lub tłuszczu obecnego w ciele jednostki.

• Wskaźnik objętości ciała - mierzy ludzkie ciało otyłości i jest wykorzystywany jako alternatywa dla BMI.
• Proste ważenie - najłatwiejsza i najczęstsza metoda, waga osoby jest mierzona i po prostu w porównaniu z jego szacunkową idealną wagą. Ponieważ mierzy tylko wagę jednostki, uważa się, że jest mniej dokładny.
• Skin Fold zaciski „Test szczypania” - Kilka konkretnych punktów na ciele jest szczypanych. Następnie mierzona jest grubość fałd. Nie dotyczy to jednak wszystkich osób, ponieważ każda osoba ma różne wzorce rozkładu tłuszczu na ciele.
• Analiza impedancji bioelektrycznej - ta metoda wykorzystuje mały prąd elektryczny do przejścia przez ciało. Następnie mierzy swoją oporność elektryczną w celu zapewnienia pomiaru procentu tkanki tłuszczowej.
• Ważenie hydrostatyczne - uważane za dokładniejszą metodę: osoba jest zanurzona w wodzie ze specjalnym sprzętem do pomiaru swojej wagi. Następnie porównuje się z „suchą masą” (waga poza wodą) w celu określenia gęstości ciała. (Tłuszcz jest mniej gęsty niż mięśnie).
• Podwójna eeneria rentgenowska-zwana również dexa, ta metoda wykorzystuje gęstość różnych tkanek ciała, aby określić, które części są wykonane z tłuszczu. Chociaż jest to bardzo dokładna metoda, jest to również drogie, które wykorzystuje wiele drogiego sprzętu medycznego i wymaga od przeszkolonych profesjonalistów do wykonania.

Powoduje: Alkoholizm, złe odżywianie, zaburzenia odżywiania, zaburzenia równowagi hormonalne, predyspozycje genetyczne, niewystarczający sen, ograniczone ćwiczenia fizyczne, przejadanie się, zaburzenia metaboliczne, zaprzestanie palenia, leki psychotropowe i stres i stres.

Leczenie: Dieta, ćwiczenia fizyczne

Otyły - Jest to stan zdrowia, w którym dana osoba ma nadmiar tkanki tłuszczowej, który może mieć negatywny wpływ na zdrowie tej osoby. Zasadniczo osoba jest uważana za otyłą, gdy jej BMI wynosi ponad 30 kg/m². W innych krajach można jednak uznać się za otyłch w niższym BMI. Chociaż otyłość jest chorobą, której można zapobiec, nadal jest jedną z głównych przyczyn śmierci na świecie. Wynika to z faktu, że otyłość może zwiększyć ryzyko wielu stanów fizycznych i psychicznych, w tym cukrzyca typu 2, wysoki poziom trójglicerydów, wysokie ciśnienie krwi i wysoki poziom cholesterolu we krwi.

Otyłość jest zwykle powodowana przez połączenie przejadania, nieodpowiedniej aktywności fizycznej i podatności genetycznej. Można go zapobiec poprzez połączenie osobistych wyborów i zmian społecznych. Można go traktować dieta, ćwiczenia, I lek. Jeśli w jakiś sposób te metody nie są skuteczne, a Balon żołądkowy Lub inna operacja może być wykonane.

Powoduje: Nadmierne spożycie energii żywności, brak aktywności fizycznej, stres, depresja, nierównowaga hormonalna, siedzący tryb życia, zaburzenia metaboliczne.

Leczenie: Dieta, ćwiczenia fizyczne, leki, balon żołądka i operacja.

Nadwaga vs otyła

Jaka jest różnica między nadwagą a otyłością? Chociaż oba mogą oznaczać posiadanie BMI wynoszącego ponad 25.

Zaczynając od BMI, aby zostać sklasyfikowanym jako nadwaga, osoba musi mieć BMI 25 kg/m² albo więcej. Gdy już przekroczy 29.9 kg/m², Wtedy zostanie uznany za otyłego. Chociaż liczby mogą nie wydawać się istotnie różne, może oznaczać wyższe ryzyko dla stanu zdrowia danej osoby.

Przyczyny zarówno nadwagi, jak i otyłości są prawie takie same, ale czynniki ryzyka to inna sprawa. Nadwaga może prowadzić do depresji i wysokiego ciśnienia krwi, podczas gdy otyłość może prowadzić do choroby wieńcowej, wysokiego ciśnienia krwi, cukrzycy, nadciśnienia, a nawet raka. To powiedziawszy, otyłość ma większe ryzyko śmiertelności.

Jeśli chodzi o ich leczenie, oba można leczyć poprzez ćwiczenia i dietę, ale otyłość może wymagać leków lub operacji w skrajnych przypadkach.

Jako ostatnia myśl pamiętaj, że możesz uniknąć tych warunków zdrowotnych, po prostu podążając za zdrowym stylem życia. Dokonaj zdrowego wyboru żywności, bądź aktywny fizycznie, skróć czas ekranu (telewizja, komputer, gry wideo itp.) i śledź swoje BMI.

Wykres porównania