Różnica między Moksha i Bikram Yoga

Moksha vs Bikram Yoga

„Joga” to sanskryckie słowo, które oznacza fizyczny, psychiczny i duchowy sposób prowadzenia zdyscyplinowanego życia. Pojęcia jogi powstały w Indiach. W współczesnym świecie opracowano wiele różnych form jogi. Moksha i Bikram Yoga to dwa najpopularniejsze jogi wśród różnych form jogi.

Bikram Yoga
Bikram Yoga została założona przez Bikram Choudhary, Indianin, który urodził się w 1946 roku. Jest to popularna forma jogi, w której pomieszczenie jest podgrzewane do 104-1050 f. Nie ma ucieczki od ciepła, a jogini muszą dostosować się do temperatur. Styl instrukcji klas jogi Bikram jest nieco wymagający. Sesje są scenariusze, a instruktor podąża za nią do perfekcji. Instruktor stale ogłasza pozy. Odbywa się to, aby uczestnicy skoncentrowali się i pozostali koncentrowani podczas całej sesji.

Bikram Yoga ma złożoną 26 pozycji jogi Hatha. Klasa zaczyna się od pranayamy lub stania głębokiego oddychania po 24 innych pozycjach, a kończy się Kapalbhati w Wadżrasanie lub dmuchanie w mocnej pozycji. Te 26 pozycji powtarza się dwukrotnie w ustalonej 90-minutowej klasie. Bikram Yoga nazywa sesje „izbami tortur."

Ten rodzaj jogi koncentruje się na osiągnięciu doskonałości w pozach. Nauczyciele bikramu jogi mają motto, które mówi „99% racja = 100% źle."

Moksha Yoga
Moksha Yoga to także kolejna bardzo popularna joga założona przez Ted Grand i Jessikę Robertson w 2004 roku w Toronto. Ten strumień jogi propaguje przesłanie świadomości społecznej. W jodze Moksha temperatura pomieszczenia jest nieco niższa. Tutaj pokój jest podgrzewany do około 950 F. Przyczyną ogrzewania pomieszczenia może być to, że ciepło rozluźnia mięśnie i stawy, co sprawia, że ​​odcinki i ruchy są bardziej wydajne.

Atmosfera klasy w Moksha Yoga różni się od atmosfery jogi Bikram. W tego rodzaju jodze sesje są spokojne i skomponowane. Mowa instruktora jest delikatna i mniej wymagająca. Klasa nie jest skryptowana i ma większą zmienność.

Moksha Yoga ma 40 pozycji z kilkoma opcjami, jak Ashtanga Yoga, Karma, Vinyasa, Silent Moksha itp. Każda sesja zaczyna się i kończy Savasana. Typowa sesja to 90 minut czasu trwania, podczas gdy dostępne są również krótsze wersje.

Streszczenie:

1.Bikram Yoga ma 26 pozycji, podczas gdy Moksha Yoga ma 40 pozycji.
2.Bikram Yoga zaczyna się od Pranayama, a Moksha Yoga zaczyna się od Savasana.
3.Klasa jogi bikramu jest ustawiona na 90 minut trwania, podczas gdy Moksha Yoga ma klasy od 60 minut do 90 minut w zależności od poziomu.
4.Typowa klasa jogi Bikram jest gorętsza niż klasa jogi Moksha.
5.Klasa jogi Bikram jest skryptowana, a klasa jogi Moksha jest nieco łagodna.
6.Ton instruktora podczas sesji jogi Bikram jest autorytatywny i intensywny, podczas gdy w klasie jogi Moksha jest miękka i delikatna.