Różnica między cholesterolem HDL i LDL

HDL vs LDL Cholesterol
Więc twój lekarz zamówił dla ciebie zestaw badań krwi i wymyślił kilka niepokojących wiadomości! Patrzy na ciebie
ponuro i mówi ci, że masz za dużo LDL i za mało HDL! O czym on mówi? Zarówno cholesterol HDL, jak i LDL odnoszą się do lipoprotein obecnych w krwiobiegu. Więc jaka jest różnica między LDL i HDL?

HDL odnosi się do lipoprotein o wysokiej gęstości. Lipoproteiny odnoszą się do kombinacji lipidów i białek. Są bardzo niezbędne do przywracania tkanek i błon komórkowych. Lipoproteiny o wysokiej gęstości poruszają się bardzo wygodnie w całej krwi. Nie utkną w tym. Jest to podstawowa różnica między LDL i HDL. LDL lub lipoproteiny o niskiej gęstości to te lipoproteiny, które zwykle poruszają się niezdarnie przez krew. Są grubsze i bardziej przytulniejsze i często przyklejają się do tętnic, przez które są transportowane. Kiedy gromadzą się w tętnicach, mogą zlikwidować dopływ krwi. To prowadzi do miażdżycy, a nawet zawałów serca.

Cholesterol ma wiele korzyści zdrowotnych dla ludzkiego ciała. Musisz jednak mieć odpowiednią ilość dobrego cholesterolu lub HDL we krwi. W rzeczywistości ważną funkcją HDL jest to, że usuwa część LDL, a zatem zmniejsza szanse na zawał serca.

Możesz uzyskać HDL z żywności, która zawiera kwasy tłuszczowe Omega 3. Obejmują one olej rybny, oliwę z oliwek i orzechy.

Cholesterol LDL występuje w ciele z 2 ważnych powodów. Niektórzy ludzie są genetycznie zaprogramowani, aby wyprodukować więcej tego cholesterolu w swoich ciałach. Więc bez względu na to, co jedzą, nadal będą mieli w ciele LDL w ciele. Ci ludzie potrzebują leków, aby sprowadzić swój LDL. Druga grupa przyniosła to sobie. Nadmierne tłuszcze dietetyczne, dla e.G. jaja, mleko, ryby i drobiu, brak ćwiczeń i tłuszcze trans w diecie były powiązane z wyższym poziomem LDL.

Poziomy HDL lub dobrego cholesterolu w ciele można zwiększyć, przyjmując żywność bogatą w te cholesterole. LDL może zostać zmniejszone tylko wtedy, gdy spożywanie żywności jest ograniczone, a pacjent zostanie umieszczony na schemacie ćwiczeń. Jeśli nie kontrolują one stanu, może zostać umieszczony na lekach.

Streszczenie:

1. HDL to dobry cholesterol, który zapewnia bezpieczeństwo serca i tętnice. LDL to zły cholesterol, który zatyka tętnice i może prowadzić do problemów z sercem.
2. Dostajemy HDL z orzechów, olejków rybnych i oliwy z oliwek. LDL pochodzi z jaj, tłustej ryby, drobiu i tłuszczów trans w pakowanych żetonach, zupach i innych przetworzonych pokarmach.