Różnica między nawykiem a uzależnieniem

Nawyk kontra uzależnienie

Jest wielu ludzi, którzy lubią pić, a także ludzie, którzy po prostu nie mogą powstrzymać się od [palić papierosy. Czy to uzależnienie, czy po prostu zły nawyk? Kiedy hazardzista dużo gra w pokera, czy to czyni go uzależnionym od hazardu, czy po prostu ma zły nawyk? Narkotyki takie jak marihuana i bohaterka są uzależniające, ale palenie i picie nie są takie. Istnieje wiele rzeczy, które ludzie zwykle robią w nadmiarze i często mylą się jako uzależnieni. Czy są naprawdę uzależnieni od czegoś, czy po prostu mają zły nawyk? Jaka jest tak naprawdę różnica między uzależnieniem a nawykiem?

Narkotyki są bardzo uzależniające. Ale alkohol nie jest w tym samym stopniu. Tylko niewielki procent populacji jest uzależniony od alkoholu. Każdy uzależniony mają gwałtowne reakcje, gdy pozbawiony tego jest uzależniony. Uzależnieni od narkotyków zwykle reagują gwałtownie, gdy nie mogą brać żądanych narkotyków. Jest to również zgodne z alkoholikami. Kiedy nie mogą pić, mają tendencję do reakcji, która najwyraźniej nie jest normalna. To są niektóre formy uzależnienia.

Są jednak ciężkie pijące, że jeśli nie mogą pić przez jeden dzień, nie mają żadnych reakcji. Są też palacze łańcucha, którzy jeśli przestaną palenie, nie będą miały żadnych reakcji nawet w aspektach zdrowotnych. Są też gracze, którzy, jeśli nie mogą grać, po prostu się nudzą i nie mają żadnej reakcji. Oznacza to, że mają po prostu złe nawyki, ale wcale nie są uzależnieni.

Odróżnienie nawyku od uzależnienia może być bardzo trudne. Istnieją jednak wytyczne, które możesz przestrzegać, które mogą pomóc Ci poznać różnicę. Po pierwsze, musisz ocenić wynik zachowania, niezależnie od tego, czy jest ono pozytywne czy negatywne. Powinieneś również wiedzieć, czy efekt jest zrównoważony lub nierównowaga. Oto kilka definicji tego, czym jest nawyk i uzależnienie.

Nawyk to coś, co wielokrotnie robisz, dopóki nie stanie się rutyną w twoim życiu do tego stopnia, że ​​robisz to automatycznie. Jest to łatwo ujawnione przez osobę, a ponieważ jest powtarzana w kółko. Wyniki nawyków są zwykle pozytywne i zrównoważone.

Z drugiej strony uzależnienie ma tendencję do ucieczki. Jest to również bardziej fizyczna ekspozycja na to coś, co jest uzależnione, a potem myśli lub pamięta nagrody, które otrzymuje za to, że tak. Uzależniony osoba również ma tendencję do działania częściej w miarę upływu czasu, a wkrótce dokładność w wykonywaniu aktu zmniejsza. Uzależniona osoba trudno jest stworzyć łatwe i świadome wybory. Długoterminowe skutki uzależnienia są negatywne, a nierównowaga.

STRESZCZENIE:

1.

Uzależnienie ma gwałtowną reakcję na osobę, gdy przestaje działać, w przeciwieństwie do nawyku.
2.

Nawyk staje się automatyczny na dłuższą metę do wielokrotnego robienia tego, podczas gdy uzależnienie jest bardziej psychologicznym narażeniem na działanie.
3.

Nawyk staje się dokładny na dłuższą metę, uzależnienie nie.
4.

Nawyki mają pozytywne i równowagi efekty, podczas gdy uzależnienie ma efekty negatywne i nierównowagi.