Różnica między DHA i EPA

DHA vs EPA

Zarówno EPA, jak i DHA są ważnymi kwasami tłuszczowymi omega 3. Te kwasy tłuszczowe nie mogą być wytwarzane w ludzkim ciele, a zatem muszą być dostarczane ze źródeł na zewnątrz. Jednak role DHA i EPA w ciele są bardzo różne od siebie. Dowiedzmy się między nimi:

DHA Omega 3 jest jednym z najbardziej złożonych i korzystnych z trzech kwasów tłuszczowych Omega. Ma ważną rolę do odgrywania w rozwoju mózgu i układu nerwowego. Jest to szczególnie ważne w przypadku kobiet w ciąży. U dorosłych jest to ważne dla normalnego funkcjonowania dorosłego mózgu i układu nerwowego.

EPA jest również bardzo ważnym kwasem tłuszczowym. Chociaż ma to również ważną rolę do odgrywania w zakresie ludzkiego mózgu, jego rola jest ważniejsza w przypadku układu hormonalnego i odpornościowego.

Rolę DHA można uznać za bardziej związaną ze strukturą i funkcjonowaniem ciała. Jest to bardzo ważna część błon komórkowych i jest wysoce skoncentrowana w tkankach nerwowych-w tym oczy i mózg.EPA ma do odegrania bardziej regulacyjną rolę. Są prekursorami ważnego hormonu, takiego jak substancja chemiczna wytwarzana w ciele zwanym Eicosanoids.

Ważną różnicą między nimi jest to, że DHA jest łatwiej wchłaniane w ludzkim ciele w porównaniu do EPA. Łatwiej jest go dostępne w Foodstuff, który przyjmujesz. Najważniejszym źródłem DHA i EPA są oleje rybne. DHA występuje również w dużych ilościach w orzechach włoskich, warzywach liściastych i niektórych mikro alg. Są również stosowane w leczeniu stanów, takich jak wysokie ciśnienie krwi i cukrzyca.

DHA różni się również od EPA w swoich podstawowych cechach. DHA składa się z 22 łańcucha węglowego, który ma 6 podwójnych wiązań. Z drugiej strony EPA ma pięć podwójnych wiązań. To sprawia, że ​​jest mniej dostępny dla wchłaniania przez ludzkie ciało.

Niedobór EPA może prowadzić do wielu stanów, takich jak suchość skóry lub depresji. Niedobór DHA jest wyrażany w postaci braku płynności w błonach komórkowych, ADHD lub braku rozwoju umysłowego u przedwczesnych dzieci.

Zarówno EPA, jak i DHA są bardzo ważną częścią odżywiania w ludzkim ciele. Niedobór każdego z tych kwasów tłuszczowych może powodować ciężkie warunki, takie jak choroby serca lub zaburzenia nerwowe.

Streszczenie:
1. DHA jest łatwiej wchłaniana w ludzkie ciało
2. DHA wpływa na funkcjonowanie lub strukturę ludzkiego ciała, podczas gdy EPA ma więcej wspólnego z regulacją układu krążenia.
3. Podstawowa struktura ID DHA inna niż EPA.