Różnica między aktywnymi kaloriami a całkowitą kalorią

Zdrowie osobiste to temat, którego nie można zignorować. Dla każdej osoby niezbędna jest znajomość tego, jak ciało osiąga i wykorzystuje energię pod względem kalorii. To stwarza poczucie zainteresowania zdrowiem osobistym, czy to w niedowagi, normalnej, a nawet nadwagi. Dla osoby, która angażuje się w działania fizyczne, takie jak chodzenie, pływanie, bieganie, a nawet wędrówki, nie ma nic bardziej satysfakcjonującego niż odkrycie, ile kalorii zostało spalonych w trakcie pewnej aktywności fizycznej. Te jednostki energii, zasadniczo określane jako kalorie, mają kilka klasyfikacji, takich jak całkowita, spoczynkowa i aktywna kalorie.

Co to jest aktywne kalorie?

To są spalone kalorie, gdy ktoś jest aktywny. Na przykład podczas zaangażowania działań takich jak chodzenie, bieganie, pływanie i piesze wędrówki. Główne znaczenie aktywnych kalorii to utrata masy ciała.

Co to jest całkowite kalorie?

Jest to suma kalorii spalonych, gdy jedna jest aktywna, a kalorie spalone podczas normalnej funkcji ciała, powszechnie znane jako suma całkowitej kalorii i kalorii spoczynkowych.

Podobieństwa między aktywnymi kaloriami a całkowitymi kaloriami

• Oba są ważnymi elementami fitness i zdrowia

Różnice między aktywnymi kaloriami a całkowitymi kaloriami

Definicja

Aktywne kalorie są spalone kalorie, gdy ktoś jest aktywny, na przykład podczas zaangażowania działań, takich jak chodzenie, bieganie, pływanie i wędrówki. Z drugiej strony całkowita kalorie to suma spalonych kalorii, gdy jedna jest aktywna, a kalorie spalone podczas normalnej funkcji ciała.

Powszechne użycie

Podczas gdy aktywne kalorie są ważne w odchudzaniu, całkowite kalorie są ważne w utraty masy ciała i normalnej funkcji ciała.

Aktywne kalorie vs. Całkowita kalorie: tabela porównawcza

Podsumowanie aktywnego vs. Całkowite kalorie

Należy zauważyć, że waga jest przybierana, gdy spożycie kalorii przekracza potrzebę organizmu na energię, co następnie prowadzi do przechowywania nadmiaru energii. Podczas gdy zarówno aktywne, jak i całkowite kalorie różnią się między osobami w oparciu o wagę, płeć, warunki medyczne i poziom aktywności, zawsze ważne jest monitorowanie działań organizmu w celu optymalnego zdrowia.