Różnica między greckim jogurtem a zwykłym jogurtem

Grecki jogurt vs. Zwykły jogurt

Ludzie uwielbiają jeść jogurt z jednego podstawowego powodu ”„ Jest zaskakująco zdrowy. Jedzenie jogurtu daje przyspieszenie niektórych witamin lub minerałów potrzebnych do optymalnego funkcjonowania. Ale w dzisiejszych czasach jest nieco nowa krzywa tej mody. Wraz z wprowadzeniem greckiego jogurtu ludzie pytają teraz, który jest lepszy.

Większość ludzi je jogurt jako formę przekąsek lub mini posiłku śniadaniowego. Jogurt sam w sobie jest bardzo wszechstronny produkt, który można natychmiast spożywać z kartonu, a nawet połączyć z potrawami lub sałatkami na opatrunki. Będąc bogatym w probiotyki, jogurt jest uważany za jeden z najzdrowszych, nie wspominając o najsmaczniejszych, jedzenie.

Niemniej jednak greckie białko zostało umieszczone w świetle reflektorów, ponieważ mówi się, że zawiera więcej białka niż zwykły jogurt. Kubek greckiego jogurtu ma około dwa razy więcej zawartości białka niż druga. Jeśli filiżanka zwykłego jogurtu daje około 10 białkowych gramów, przynajmniej to grecki jogurt to 20 gramów białkowych dla tej samej ilości jogurtu.

Po drugie, grecki jogurt ma mniej węglowodanów. Stąd entuzjaści diety, a zwłaszcza osoby z cukrzycą, naprawdę pokochaliby ten produkt jeszcze bardziej niż konwencjonalny jogurt. Mówią, że ten ostatni zawiera średnio około 15 do 17 węglowodanów, w porównaniu do greckich 9 gramów jogurtu. Doniesiono nawet, że niektóre greckie jogurty są produkowane z mniej niż 9 gramami.

Po trzecie, grecki jogurt jest bardziej kremowy i grubszy. Ta poprawa tekstury zwykle wywołuje czysto pozytywne reakcje konsumentów, gdy produkt dociera do swoich kubków smakowych. Ta niesamowita konsystencja jest osiągana poprzez potrójne wysiłek. W tym procesie więcej serwatki i wody są usuwane z jogurtu, co powoduje grubszy produkt. Niestety, niektóre wapń są również przypadkowo usuwane. Niemniej jednak nie zostaną dodane sztuczne zagęszczacze, ponieważ jest już bardzo gruby na początek.

Wreszcie, grecki jogurt jest również dobry dla osób z wysokim ciśnieniem krwi i tych, którzy mają dolegliwości serca, ponieważ ma w sobie zmniejszoną ilość sodu. Ten rodzaj jogurtu przecina zwykłą zawartość sodu w konwencjonalnych jogurtach o połowę.

1. Grecki jogurt ma więcej białka niż zwykły jogurt.
2. Grecki jogurt ma mniej węglowodanów niż zwykły jogurt.
3. Grecki jogurt jest znacznie bardziej kremowy i grubszy niż zwykły jogurt.
4. Grecki jogurt ulega potrójnemu procesowi naprężenia, podczas gdy zwykły jogurt ulega tylko podwójnemu wysiłkowi.
5. Grecki jogurt ma mniej sodu niż zwykły jogurt
6. Zasadniczo jogurt grecki ma mniej wapnia niż zwykły jogurt.