Różnica między strachem a lękiem

Dwie pierwotne ludzkie emocje to strach i niepokój. Ściśle powiązane ze sobą, są one związane z niepokojem, strachem i negatywnością. Choć podobne, istnieją między nimi różnice, a ten artykuł pomoże im wyjaśnić.

Definicje

Lęk może albo odnosić się do zaburzenia lękowe lub ogólna emocja Lęk. W tym przypadku ogólne emocje zostaną omówione. Lęk to stan emocjonalny charakteryzujący się zmartwieniem, przeżuwaniem, wewnętrznym zamieszaniem i nerwowością. Lęk zwykle objawia się jako zaniepokojenie czegoś lub martwienie się o coś. Często zdarza się, że ludzie nie wiedzą, jakie jest źródło ich lęku, aw niektórych przypadkach nie ma źródła. Lęk został opisany jako obawy o przyszłe zagrożenie, choć jest to tylko jeden aspekt emocji. Lęk może silnie wpłynąć na zachowanie osoby i negatywnie wpłynąć na jej zdolność do pracy lub odnoszenia się do innych. Lęk jest klasyfikowany jako zaburzenie, gdy jest wszechobecny i powoduje znaczące problemy w życiu człowieka.

Strach to emocjonalna reakcja na postrzegane, nieuchronne i niebezpieczne zagrożenie. Charakteryzuje się różnymi innymi uczuciami, takimi jak horror, smutek lub gniew, i towarzyszy mu potrzeba ucieczki od przyczyny lub bodźca strachu. Wspólna odpowiedź na strach jest znana jako „walka lub lot”, w której osoba czująca strach albo reaguje na strach, przygotowując się do jego konfrontacji, albo uciekając i uciekając od niego.

Wykres porównania

Strach kontra niepokój

Jaka jest różnica między strachem a lękiem? Obie emocje są bardzo ściśle ze sobą powiązane, aw niektórych przypadkach można odczuwać jednocześnie, ale główną różnicą jest to, czy strach jest związany z czymś bezpośrednim, czy nie.

Strach jest odpowiedzią na coś natychmiastowego, podczas gdy lęk jest odpowiedzią na coś wyobrażonego lub coś, co może się wydarzyć w przyszłości. Załóżmy, że mężczyzna boi się spacerować samotnie w mieście późno w nocy, ponieważ zostanie okradziony lub pobity. Kiedy martwi się, że zostanie okradziony lub pobity, odczuwa niepokój. Załóżmy, że rabuś skacze przed nim pewnej nocy, kiedy idzie sam i konfrontuje się z nim. Mężczyzna poczułby strach, ponieważ rabuś jest bezpośrednim, faktycznym zagrożeniem.

Strach jest również silnie charakteryzujący się reakcją „lotu lub walki”, w której osoba odczuwa strach albo skonfrontuje się z źródłem strachu, albo ucieknie z niego.

Lęk jest również często odpowiedzią na niekontrolowane przyszłe wydarzenia. Przypuśćmy, że mężczyzna traci pracę i martwi się, że nie znajdzie kolejnej i skończy bezdomny. Nie może kontrolować, czy dostanie pracę, a jego niepokój jest tego wynikiem.