Różnica między lękiem a zmartwieniem

Różnica między lękiem a zmartwieniem

Problemy są dla nas bardzo powszechne. To jest nieuniknione. Bez problemów życie jest nudne. Nasze życie nie będzie tak konkurencyjne, a życie można uznać za nudne i pozbawione życia. Przede wszystkim nie będziemy osobą, którą jesteśmy teraz bez naszych problemów w życiu. To jest prosta rzeczywistość problemów.

Problemy sprawiają, że nas zachoruje na dłuższą metę. Jeśli nie wiemy, jak się z nimi prawidłowo poradzić, wyruszamy na poważną katastrofę. Problemy dają nam niepokój i zmartwienie. Ale zanim z nimi poszedł, określmy różnicę między „lękiem” a „martw się."

„Lęk” to stan zmartwienia, strachu lub paniki, podczas gdy „zmartwienie” jest normalną reakcją na codzienne stresy w życiu. Może być jednak nienormalne, jeśli trwa przez dni lub tygodnie. „Martw się”, z drugiej strony, jest znacznie lżejszy niż „lęk.„Martwimy się, kiedy wszystko jest okropne, ale niepokój może być dobrymi lub złymi rzeczami, w których wznosi się nasz niepokój.

Lęk ma różne klasyfikacje, a zmartwienie nie ma żadnej klasyfikacji. „Lęk” to termin medyczny używany przez lekarzy, a „zmartwienie” to słowo powszechnie używają. Lęk można zaklasyfikować jako łagodny, umiarkowany, silny i paniczny lęk. Można je leczyć za pomocą benzynowych.

Kiedy ktoś mówi, że ona lub on się martwi, zwykle jest to przez chwilę. Martwienie się jest zwykle krótkoterminowe. Może to być tylko przez minuty, godziny lub dni. Z drugiej strony lęk może być dłuższy i może wystąpić przez okres do miesięcy. Kiedy tak się stanie, GAD można zdiagnozować u osoby. „Gad” to „uogólnione zaburzenie lękowe”, w którym lęk występuje przez ponad sześć miesięcy.

Istnieją sposoby, w jakie możemy poradzić sobie z zmartwieniem lub niepokojem. Jedna z nich jest techniki relaksacji, takie jak głębokie oddychanie i ćwiczenia. Innym jest duchowość, w której większość ludzi koncentruje się na modlitwie, chodzeniu na masę, czytaniu inspirujących książek i dużo więcej. Rozmawiając z naszymi specjalnymi bliskimi, możemy również złagodzić nasze zmartwienie i niepokój.

Martwienie i niepokój są częścią naszego życia, ale nie powinniśmy pozwolić, aby blokowali nasz potencjał. Zawsze powinniśmy być pozytywnymi myślicielami.

Streszczenie:

1. „Lęk” to stan zmartwienia, strachu lub paniki, podczas gdy „zmartwienie” jest normalną reakcją na codzienne stresy w życiu. Może być jednak nienormalne, jeśli trwa przez dni lub tygodnie. „Martw się”, z drugiej strony, jest znacznie lżejszy niż „lęk."
2. Martwienie się jest zwykle krótkoterminowe. Może to być tylko przez minuty, godziny lub dni. Z drugiej strony lęk może być dłuższy i może wystąpić przez okres do miesięcy.
3. Lęk można leczyć przeciwwymiotkami, które są dla niego leki, podczas gdy zmartwienie nie obejmują żadnego leczenia, ponieważ po prostu tymczasowe lub nagły.